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新媽媽在產(chǎn)后催乳易入4誤區(qū)

編輯:wuyuxi

      媽咪產(chǎn)后想要乳汁充盈,最簡單的訣竅在于心情舒暢、營養(yǎng)合理適當、注意休息。不要為了哺乳吃太多的食物,只要不覺得餓即可,注意合理搭配,營養(yǎng)全面。如果媽咪始終想著盡快恢復(fù)身材,讓自己常處于饑餓狀態(tài),那就很容易奶水不足,寶貝也就要跟著挨餓和營養(yǎng)不良了!


新媽媽在產(chǎn)后催乳易入4誤區(qū)

  所以,新媽咪產(chǎn)后不要急于減肥,采取節(jié)食的做法來控制體重。哺乳會消耗大量熱量,本身就是一種減肥,而且效果還不錯呢!

  誤區(qū)四:給寶貝多攢一些奶水

  有的媽咪產(chǎn)后始終堅持母乳喂養(yǎng),可后來,發(fā)現(xiàn)乳汁越來越少。這是什么原因呢?正常情況下,奶水肯定是越吃越多的。

      有些新媽咪出現(xiàn)乳汁分泌不見增加、反而減少的情況,原因很多:可能為了攢奶,以為多存會兒,可能能存多一些。其實這是錯誤的。只有隨時把乳房的乳汁吸空,才能保證隨時分泌。

  每次哺乳時應(yīng)該讓寶貝充分吸吮一側(cè)乳房,仍不足時,可以換到對側(cè)乳房,直至充分吸吮后自動放棄乳房為止。下次再從后喂的那側(cè)乳房開始吸吮,讓雙側(cè)乳房獲得相同的吸吮機會,以保證乳房大小的均勻,產(chǎn)奶均勻。

  另一方面,由于寶貝發(fā)育、體重增加,需要的奶量也在增加,使媽咪在一段時間內(nèi)(產(chǎn)后2周、4周左右),可能會出現(xiàn)暫時性的母乳不足,寶貝哭鬧,頻繁要吃,媽咪就覺得奶不夠了,甚至有的媽咪堅持不住了,添加了配方奶。

      此時應(yīng)該滿足寶貝,按需哺乳,適當增加營養(yǎng),或多喝一些下奶湯,經(jīng)過短時間的調(diào)整,媽咪的奶水又會增多了。所以,母乳喂養(yǎng)的信心十分重要,營養(yǎng)和技巧也不容忽視哦!

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