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新媽媽在產(chǎn)后催乳易入4誤區(qū)

編輯:wuyuxi

  產(chǎn)后怎么催乳呢?很多新媽對(duì)產(chǎn)后飲食不講究,有時(shí)候甚至為了快速恢復(fù)身體健康而大補(bǔ),這樣做不僅不能達(dá)到催乳的效果,相反會(huì)對(duì)新媽的身體帶來(lái)更大的傷害。那么產(chǎn)后催乳的正確方法是什么呢?


新媽媽在產(chǎn)后催乳易入4誤區(qū)

  誤區(qū)一:生完寶貝馬上喝濃濃的湯催乳

  家里的老人常常在新媽剛生產(chǎn)完后來(lái)一次大補(bǔ),各種營(yíng)養(yǎng)豐富的湯水源源不斷。這樣做真的是對(duì)的?

  其實(shí)產(chǎn)后頭兩天時(shí),乳汁分泌不太多,都是初乳,含有豐富的免疫物質(zhì),應(yīng)該讓寶貝多多吸吮。一方面讓寶貝熟悉媽咪的乳房,頻繁吸吮初乳,使乳腺導(dǎo)管通暢,促進(jìn)乳汁早分泌;另一方面,可促進(jìn)寶貝盡早排盡胎便,減少早期黃疸的發(fā)生。

      一般乳汁大量分泌多在產(chǎn)后第三天。在寶貝尚未習(xí)慣媽咪的乳房,充分吸吮媽咪的乳房,乳腺管尚不通暢時(shí),過(guò)早地引用大量的“下奶湯”,常可導(dǎo)致乳汁淤積,乳房的脹痛,甚至出現(xiàn)發(fā)熱。

  因此,產(chǎn)后一兩天內(nèi),喝些清淡的湯或醫(yī)院特別配制的食物,既能保持能量充足、迅速恢復(fù)體力,也能很好地保證乳汁的分泌。

  誤區(qū)二:補(bǔ)品多多,來(lái)者不拒

  俗話說(shuō):老母雞湯既能補(bǔ)元?dú)猓帜艽吣蹋慌e兩得。那是不是產(chǎn)后多吃補(bǔ)品,就能幫新媽咪擁有又多又好的奶水呢?

  對(duì)于剛完成分娩的媽咪來(lái)說(shuō),有些食物不宜在哺乳期食用,可能會(huì)起到“回奶”的作用。比如:含有麥芽成分的食物,比如麥片等。另外,產(chǎn)后喝紅棗桂圓湯等,都不利于子宮收縮、復(fù)原和惡露排出。尤其是產(chǎn)后一兩天,母乳本來(lái)就偏少,此時(shí)急于用雞湯“催奶”,老母雞里的雌激素會(huì)抑制體內(nèi)泌乳素分泌,不但催不出奶,還可能使媽咪,特別是剖宮產(chǎn)的媽咪腸胃功能不適,導(dǎo)致腹脹,甚至腹瀉等。

  誤區(qū)三:產(chǎn)后媽咪瘦身忙,過(guò)度節(jié)食幫倒忙

  有些上班族的媽咪,為盡快恢復(fù)體型,以便投入工作,產(chǎn)后便著力控制飲食,爭(zhēng)取最短的時(shí)間把孕期增加的體重減下去。其實(shí),這種觀念是錯(cuò)誤的。

  很多新媽咪可能不知道,產(chǎn)后立刻減少飲食,會(huì)造成乳汁分泌不足。

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