【媽媽網(wǎng)特稿】秋天氣候干燥，早晚溫差大，讓寶寶很容易按到不適，除了容易上火外，鼻咽等部位也是容易受病菌侵害的。其實(shí)對(duì)付這些小癥狀，媽媽沒必要每次都用藥物，可以從飲食行入手，這樣既能緩解寶寶的不適，也能起到預(yù)防的作用。

　　干燥的秋季對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是個(gè)麻煩的季節(jié)，尤其是秋冬換季的時(shí)候，許多不適就愛找上寶寶，如果寶寶有秋不適的癥狀，外部的護(hù)理當(dāng)然重要，當(dāng)然也少不了由內(nèi)而外的預(yù)防和調(diào)理，其中就包括飲食預(yù)防和食療緩解。

寶寶扁桃體發(fā)炎

　　常見秋不適一：扁桃體發(fā)炎

　　寶寶扁桃體發(fā)炎，就會(huì)出現(xiàn)一側(cè)或者二側(cè)扁桃體腫大，頭痛不適，咽喉疼痛，吞咽出現(xiàn)困難，而且常伴有發(fā)熱癥狀。除了保證寶寶足夠的休息以外，食物也應(yīng)該有選擇。

　　飲食預(yù)防與緩解扁桃體發(fā)炎

　　每次吃完食物之后，可以用淡鹽水漱口，保持空腔清潔無(wú)異味。同時(shí)也要保持大便通暢，多吃水果、蔬菜，不吃辛辣刺激的食物。如果寶寶得扁桃體炎，進(jìn)食困難，媽媽可以讓寶寶吃容易消化的食物，例如粥、面條、蛋羹類食物。

　　推薦食譜：黃瓜粥

　　食材：大米適量、黃瓜小半根、玉米(粒)少許

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備一鍋?zhàn)忧逅箝_，加入泡了半個(gè)小時(shí)的大米和鮮玉米粒。

　　2、準(zhǔn)備好黃瓜丁。

　　3、大火煮開，轉(zhuǎn)小火細(xì)細(xì)慢煮。待米粥8分熟，加入黃瓜丁，開大火，用勺同方向不斷攪動(dòng)，使粥粘稠。見粥粘稠香濃即可關(guān)火(可以稍微燜一會(huì)兒，汁更濃稠)。