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夏季孕媽媽上班的11大攻略

編輯:wuyuxi

  孕婦夏天上班過程中要注意什么?

  1. 知會公司上級,以便公司合理安排工作時間。特別是作息時間,充足的休息是每個孕婦必需的遵守的第一準則。


夏季孕媽媽上班的11大攻略

  2. 多準備點塑料袋,妊娠反應是絕大多數產婦會碰到的問題。所以多準備點口袋以便不時之需。

  3. 多喝水,夏天天氣炎熱,孕婦水分流失明顯加快需及時補充水分。注意及時補充水分能有效避免因氣溫過高而引起的身體不適。

  4. 注意工作期間的適當放松,隨著體重的增加孕婦身體負擔明顯加重,有的孕婦更是有明顯的水腫現象。工作一段時間后適當地舒展一下四肢及身體,能有效緩解四肢腫脹。

  5. 著寬衣,根據身體狀況選擇較寬松的衣服。確保胎兒有個自由生長的空間同時緩解腫脹感。

  6. 避開風口,夏季到來大部分公司都會開啟冷氣,為員工帶來一個舒適的工作環境。但孕婦須避開空調風口,風口空氣流動較大身體體溫損失較快,易感冒。在辦公室準備一件披肩是個很好的方法。

  7. 注意防輻射,電腦、手機等辦公必須品是職場準媽媽不可避免的。幸好輻射防護服的普及為廣大職場孕婦解決了這個問題。筆記本的輻射量遠遠小于臺式機,有條件的準媽媽可適當調整。

  8. 定期檢查,嚴格按照醫生的囑咐定時進行圍產期的檢查確保身體及胎兒健康。

  了解了這些注意事項,準媽媽就可以安心的在職場工作了。實際上懷孕期間工作對比在家養胎還是有很多好處的。通過工作分散注意力能緩解妊娠反應、產前焦慮癥。同時一天的工作能確保足夠的運動量,對日后分娩及產后恢復有極大的幫助。

  

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