新媽媽每日同一時間手測宮底高度
自我檢查四：子宮檢查
當寶寶離開媽媽的子宮后，子宮很快就像一個泄了氣的皮球癟了下去。子宮是一個由較厚肌肉形成的器官，當然不可能一下子恢復原樣，這種縮復自然需要有一個進程，一般大約需要6周左右才能恢復到孕前大小。因此，每一位新媽媽都應該在產后42天左右做一次檢查，了解子宮縮復的情況。
自我檢查法：
一般來講，在分娩后第一天，子宮底可降落至臍部。自此開始，子宮底每天大約下降1～2厘米，直至2周后進入盆腔，在恥骨聯合上方已經不能觸及子宮底。新媽媽可在每日同一時間手測宮底高度，以了解子宮逐日復舊過程。測量前血先排尿，再按摩子宮使其收縮后，即可測量恥骨聯合上緣至宮底間的距離。
溫馨提示：以上自我檢查法都是比較方便易行的，而且新媽媽可以根據每天的檢查情況對自己的身體恢復有一個詳細的了解，但是值得注意的是，如果新媽媽在自我檢查的過程中發現自己的檢查對象存在異常情況，應立即到醫院進行詳細檢查，做到早發現早治療。
