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新媽無憂 輕松揮別產(chǎn)后4大疼痛

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新媽媽有肌肉關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)該怎么辦?

  三、肌肉關(guān)節(jié)疼痛

  很多新媽媽在月子期間都有不同程度的肌肉關(guān)節(jié)痛,甚至一直到產(chǎn)后很長一段時(shí)間都沒有恢復(fù)。究其原因,主要是因?yàn)樾聥寢屧诜置鋾r(shí),皮膚的毛孔和關(guān)節(jié)被打開,加之產(chǎn)后氣血兩虛,一旦受涼風(fēng)寒就會(huì)滯留于關(guān)節(jié)肌肉中,引起“月子病”。加之給寶寶換尿布、喂奶及做其他家務(wù),會(huì)造成肌肉關(guān)節(jié)的損傷加重,致使手指和腕部的肌腱和神經(jīng)損傷,引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合癥”,出現(xiàn)手指和手腕疼痛。

  月子期間,新媽媽如果有肌肉關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)該怎么辦呢?

  1、產(chǎn)后新媽媽注意身體保暖,不要過早使用涼水做家務(wù)。平時(shí),洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水,避免接觸涼水。

  2、照料寶寶不要過于勞累,當(dāng)手腕和手指出現(xiàn)疼痛時(shí)一定要注意休息,照料寶寶的事最好請(qǐng)他人暫時(shí)代勞。

  3、月子里新媽媽要少吃酸辣等刺激性食物,少吃香蕉,少飲啤酒

  4、在剛感到疼痛時(shí)就應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生,并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,首選養(yǎng)血祛風(fēng)、散寒除濕的中藥。中國民間也有個(gè)土方法:用熱姜水泡手掌和指根。因?yàn)榻序?qū)寒的作用,有助于把關(guān)節(jié)中的寒氣驅(qū)走。

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