聽說媽媽們在產前和產后都需要對乳房進行按摩，按摩乳房是否有利于催乳？按摩的手法需要有哪些注意的地方？
孕期身體會通過內分泌激素等一系列變化對哺乳做好準備，一般說無需對乳房進行按摩。
產后哺乳開始，恰當的按摩乳房可以幫助觸發泌乳反射，尤其適用于乳房腫脹、乳頭疼痛，或是寶寶等的不耐煩的時候。可以用溫熱的毛巾熱敷乳房，然后用指尖由上而下，越過乳頭，極其輕柔的撫摸乳房。這有助于放松，并刺激催產素的釋放。
用類似檢查乳房的動作，按摩制造乳汁的腺體和乳管，手指并攏，從乳房上部開始，螺旋式向下直至乳暈，每一處均打圈式按摩數下后再移往另一處。身體前傾，輕輕搖晃乳房，讓地心引力幫助刺激乳汁分泌。需要強調的是，熱敷僅適用于喂奶前，促進局部血液循環有利于乳汁排出，而不適用有乳汁淤積即奶結的時候。任何時候，對乳房的按摩都應是輕柔的無痛的，而不是強烈用力的。
哺乳期可以進補嗎？哺乳期進補吃哪些食物？不能吃什么？有哪些方面需要注意的？
哺乳媽媽應吃足夠營養的食物來制造奶水，以避免過度消耗自己的身體，同時她需要有足夠的體力和精力來照顧寶寶。哺乳期不需刻意多吃或避免特別的食物。哺乳期每天需要額外400-500卡的熱量，對于不計算熱量的媽媽，建議采取餓了就吃的原則。水分的攝取量由口渴感來決定，過多的水分可能抑制奶水分泌。均衡飲食，食材多樣化。
同時，現在夏季到了，很多人也愛吃西瓜。哺乳期媽媽吃西瓜需注意新鮮、適量，食用后注意觀察寶寶的反應，以媽媽和寶寶都舒適為度。如寶寶出現腹瀉等情況，則可能需要調整，少吃或不吃，否則不必過于擔心。
