現(xiàn)在的白領(lǐng)都有自己帶飯的習(xí)慣，每個(gè)公司都會(huì)為他們準(zhǔn)備好幾臺(tái)微波爐供各個(gè)員工中午熱飯。其實(shí)微波爐是一種電磁輻射比較集中的電器，在工作時(shí)會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的電磁輻射，強(qiáng)度高達(dá)200MG。準(zhǔn)媽媽盡量少用微波爐，每周使用微波爐時(shí)間不要超過5小時(shí)，如果是上班時(shí)間熱飯，不要離公司熱飯的地方太近，盡量遠(yuǎn)離那種場(chǎng)所。準(zhǔn)媽媽如果必須使用微波爐，也要保持一定的距離，微波爐打開后準(zhǔn)媽媽要退出2米以外，或是暫時(shí)到其他房間。
職業(yè)準(zhǔn)媽媽 防輻射服更多是安慰
職業(yè)準(zhǔn)媽媽可以在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。并且盡量避免久坐。在肚子和電腦之間放一個(gè)抱枕，適當(dāng)?shù)負(fù)跻幌螺椛湓础?
防輻射，適當(dāng)?shù)氖朝熡凶饔?/strong>
職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽要完全避開輻射是不可能的，但是通過合理的營(yíng)養(yǎng)降低輻射帶來的損害還是能做到的。
足夠的能量供給有利于提高人體對(duì)電磁輻射的耐受力，降低敏感性，減輕損傷，保護(hù)身體。谷物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來源，一旦攝入不足，將造成蛋白質(zhì)的相對(duì)不足，從而影響輻射損傷組織的修復(fù)，或使輻射損傷加重。糖類供給以果糖最佳，葡萄糖次之而后是蔗糖。另外，蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)造成組織蛋白合成不足，導(dǎo)致肌肉、心肝腎、脾等臟器的重量減輕，出現(xiàn)功能障礙，從而對(duì)輻射的敏感性增高，準(zhǔn)媽媽要注意攝入數(shù)量充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。脂肪的總供給量要適當(dāng)減少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促進(jìn)造血系統(tǒng)再生功能，防治輻射損傷效果較好。
一些天然食物對(duì)輻射損傷組織的修復(fù)及輻射損傷的預(yù)防和治療具有顯著的效果，應(yīng)注意在膳食中適當(dāng)供給，如卷心菜、豆類、海帶、紫菜、黑芝麻、綠茶、番茄紅素等。
