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試管嬰兒移植后 別少4道美味菜

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  隨著科技的發展,試管嬰兒移植技術已經漸漸為人們所接受,備孕夫婦在接受試管嬰兒移植之后,一方面要保持良好的心態,放松心情,另一方面要有充足的休息和足夠的營養,為迎來小寶貝做好充分的準備。


備孕女性要選擇一些容易消化的食物

  在飲食方面,備孕女性要選擇一些容易消化的食物,注意預防便秘和腹瀉,更要注意食物安全和衛生。在菜式安排方面也是頗有講究,我們一起看看適合試管嬰兒移植后女性的菜式都有哪些吧。

  推薦食譜:小炒玉米山藥丁

  食材:

  玉米(鮮)1根、山藥1塊、胡蘿卜1塊、色拉油1小勺、雞粉1茶匙、小蔥1棵、水30毫升

  做法:

  1、玉米切粒,胡蘿卜和山藥削皮后切小丁,蔥分切蔥白和蔥花;因為山藥含大量粘液,所以處理山藥時盡量戴上一次性手套

  2、燒熱平底鍋,放上一小勺油,放進蔥白部分爆香,倒進胡蘿卜丁,煸炒至胡蘿卜丁變軟。

  3、加入玉米粒,煸炒至斷生,加入山藥丁,煸炒幾下,分3次加入少量清水,加一次水煸炒至水干后再加一次,最后一次性加入約30ml的清水后,蓋上鍋蓋煮5分鐘。

  4、撒上蔥花,翻炒均勻即可關火出鍋。

  營養小貼士:

  這個時候備孕媽媽要注意預防便秘,適當食用一些粗糧,例如玉米,搭配蔬菜,可以很好的預防便秘。而且這道菜式顏色豐富,有利開胃。

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