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寶寶也會便秘 媽媽你知道怎么調理嗎

編輯:chenglian | 出處: 媽媽網




  足三里穴:此穴位位于髕骨下緣3寸,脛骨外側1寸處。可連續按壓1—2分鐘。

  支溝穴:此穴位位于手腕背部橫紋上3寸處,尺骨與橈骨之間。可連續按壓1—2分種

  3、養成良好的排便習慣

  不按時排便是導致許多孩子便秘的原因之一。3—7歲的兒童,其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發育階段,排便反射的功能尚不成熟。他們還不知道有便意就該上洗手間,經常需要家長的提醒。因此,家長可以把早餐后一小時作為孩子固定的排便時間。開始時,家長可以陪伴孩子排便,每次10分鐘左右,漸漸幫助孩子養成定時如廁的習慣。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸。

  4、少食多餐,慎選優質點心

  雖然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活動量大,幾乎每3—4小時就需要給其補充飲食。所以,孩子的飲食應堅持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養,分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐,可以選擇一些富含營養的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。

  這些食物不僅含有優質蛋白質及脂質,還有軟便潤腸的作用,是孩子最佳的活力補給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄干,用水沖泡給孩子當飲料喝;或將蜂蜜澆在水果或蛋糕上給孩子食用。

  5、巧妙補充纖維質

  如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果,可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物,以增加其纖維質的攝入,從而促進其排便

  便秘指大便干結、排出困難、排便間隔時間延長,通常兩三天不大便,或有便意,但排便困難者。本病發生原因常有燥熱內結、氣虛傳送無力、或陰虛血少等。

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