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7大營養(yǎng)食物 讓寶寶吃出健康牙齒

編輯:chenglian | 出處: 媽媽網(wǎng)


  營養(yǎng)二:磷。磷可以帶給寶寶堅不可摧的牙齒,如果寶寶缺少磷,會導致牙齒堅硬度差,容易折斷。

  推薦食物:肉、魚、奶、豆類、谷類以及蔬菜。

  營養(yǎng)三:氟。咀嚼含氟豐富的食物就和用含氟牙膏刷牙一樣能防止細菌所產(chǎn)生的酸對牙齒的侵蝕,從而增加乳牙的堅硬度,不受腐蝕,不易發(fā)生齲齒。

  推薦食物:海魚。

  營養(yǎng)四:蛋白質。如果蛋白質攝入不足,會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象,而且容易導致齲齒的發(fā)生。

  推薦食物:各種動物性食物、牛奶及奶制品中所含的蛋白質屬優(yōu)質蛋白質。植物性食物中以豆類(尤其黃豆)所含的蛋白質量較多。

  營養(yǎng)五:維生素A。缺乏維生素A會導致小寶寶出牙延遲,影響牙釉質細胞發(fā)育,使牙齒的顏色變成白堊色。

  推薦食物:魚肝油制劑、新鮮蔬菜。

  營養(yǎng)六:維生素C。缺乏維生素C可造成牙齒發(fā)育不良,牙骨萎縮,牙齦容易水腫“出血”。

  推薦食物:新鮮的水果如桔子、柚子獼猴桃、新鮮大棗。

  營養(yǎng)七:維生素D。維生素D的作用是增加腸道內鈣、磷的吸收并促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化,一旦缺乏時就會出牙延遲,牙齒小且牙距間隙稀。

  推薦食物:魚肝油制劑。

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