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孕婦日常生活不能做的事情

編輯:wuyuxi

  也許你已經(jīng)了解了一些孕期能做和不能做的事,看看哪些是你知道的?哪些是你還需要注意的?

  準(zhǔn)媽媽們也不必過于緊張,只要在事前對照一下,就會清楚該怎么做了。


孕婦日常生活不能做的事情

  孕婦日常生活不能做的事情

  不能做的

  * 淋浴時的水溫不要超過39℃

  * 進行桑拿浴

  * 太陽光下過度地暴曬

  * 照X光

  * 處在強烈的異味中,尤其是有害、濃烈或難聞的氣、汽或煙,例如油漆的氣味

  * 在旅行中久坐,這樣會引起腿部凝血

  * 不帶橡膠手套為貓咪清理窩、換貓沙

  孕婦不能做哪些運動?

  在孕期保持積極的鍛煉對寶寶的健康和調(diào)整你的情緒、體能和力量都有很大的好處。下面列舉一些很好的鍛煉方式:

  不能做的

  * 避免參加那些會使你摔跤或失去平衡的運動,例如騎馬、騎車、滑雪或打網(wǎng)球。

  * 不要搬重物或進行負重的運動。

  * 妊娠20周之后,不要嘗試任何特別的活動,像仰臥起坐,這種運動會壓迫輸送血液到子宮的主要血管。注意觀察自己的心跳頻率,保證自己的心率每分鐘不要高于140次。

  能做的

  * 嘗試一些低運動量的活動,比如散步、瑜伽、水中有氧運動或者游泳

  

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