网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕期麻煩事便秘 孕媽媽巧解決

編輯:wuyuxi

  (5)酥蜜粥酥油30克,蜂蜜50克,粳米100克。將粳米加水煮沸后兌入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。適用于陰虛勞損便秘孕婦食用。

  (6)柏子仁粥,將柏子仁15克洗凈去雜搗爛,加粳米100克煮粥,服時(shí)兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的便秘孕婦食用。


孕期麻煩事便秘 孕媽媽巧解決

  吃水果也有禁忌

  對于孕媽媽來說,首先要飲食合理,多吃膳食纖維,一類是谷類食物的皮,最典型的就是麥麩,在家可以多吃一點(diǎn)麥片,或者帶麥麩的小麥粉,這肯定是有利于排便,還有綠豆、紅豆,都帶有皮,膳食纖維都比較高。雖說多吃水果對孕媽媽有好處,但有些水果卻可能讓便秘雪上加霜,所以,聰明的孕媽媽發(fā)現(xiàn),下面這類水果是天敵--

  1)桃子:桃子性熱,孕媽媽多吃易因熱氣而引起便秘。

  2)柿子:柿子收斂作用強(qiáng),孕媽媽便秘期間多吃會(huì)加重便秘癥狀。

  3)石榴:石榴多吃易引起便秘,因此處于便秘這一特殊時(shí)期的孕媽媽更不能多吃。

  4)山竹:山竹富含纖維素,在腸胃中會(huì)吸水膨脹,懷孕期間孕媽媽多吃易便秘。

  5)榴蓮:榴蓮的果肉中同樣富含纖維素,所以也是孕媽媽便秘期間不能多吃的水果。

  孕媽媽要養(yǎng)成每天固定時(shí)間上廁所的習(xí)慣。每晚睡覺前,最好能揉腹10-15分鐘,以刺激腸道蠕動(dòng)。每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水,能較有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于排便。蜂蜜、芝麻、大棗等不僅有滋補(bǔ)、美容的功能,還能起到潤腸道通便秘作用,可適量食用。實(shí)在排便不通,可以用一些開塞露。

  總之,孕期麻煩事真是不少,但孕媽媽完全可以找到巧計(jì)來解決,不是嗎?

分享到:

主站蜘蛛池模板: 521a成v视频网站在线入口 | 国产制服丝袜 | 午夜在线精品不卡国产 | 国产亚洲人成在线影院 | 麻豆回家视频区一区二 | 日韩精品欧美在线 | 国产精品视频久久久久久 | 手机看理论片 | 亚洲国产成人欧美激情 | 香蕉视频破解 | 插吧插吧综合网 | 国产欧美在线观看不卡 | 特黄特级高清免费视频毛片 | 久久精品伊人波多野结 | 影音先锋国产资源 | 国产亚洲欧美久久久久 | 午夜伦理网 | 久爱免费观看在线精品 | 99免费观看视频 | h片在线观看视频 | 午夜yy | 婷婷激情小说网 | 国产综合亚洲专区在线 | 久久综合九九 | 亚洲综合香蕉 | 91精品国产一区二区三区左线 | 大陆一级黄色片 | 欧美精品在欧美一区二区 | 国产精品亚洲午夜一区二区三区 | 免费黄色毛片视频 | 国产极品在线观看视频 | 激情综合网站 | 色片免费在线观看 | 成人免费男女视频网站慢动作 | 欧美怡红院免费的全部视频 | 久久久久香蕉 | 国内一卡2卡三卡四卡在线 国外欧美一区另类中文字幕 | 亚洲大片| 国产高清久久 | 操皮视频 | 美女被啪全免视频软件 |