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星二代睡姿萌翻全場 新生兒睡眠絕招

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  研究發現,約有五分之一的新生兒無法有睡眠問題,他們一天中的哭鬧時間超過2小時,哭鬧起來無休無止,無法入睡。許多新手爸媽都因為無法應付新生兒睡眠問題導致精神焦慮。如何讓新生寶寶乖乖入睡呢?媽媽網小編為你支幾招!


新生兒睡眠

  1、營造良好的睡眠環境

  父母的脾氣與生活習慣、家庭氣氛、居家環境都會影響寶寶的睡眠。在睡前爸爸媽媽可以和寶寶做適當親子交流,盡量維持一個安靜、祥和的氛圍,讓寶寶帶著好心情入睡。

  2、讓寶寶分清睡眠時間

  很多寶寶白天睡得十分香甜,半夜無法入眠。所以白天盡量不要讓寶寶睡太久,以免晚上哭鬧不休。媽媽白天可以給寶寶放電輕音樂,逗寶寶一起玩耍,玩得越累越好,家里的燈光也要明亮些。到晚上睡覺前要保持安靜,創造良好氣氛。這樣,寶寶會漸漸地養成習慣,聽著最熟悉的歌曲進入夢鄉。

  3、給寶寶做做按摩

  做按摩的目的有兩個:排除脹氣和幫助入眠。新手媽媽由于喂奶技巧不熟練,常使寶寶出現脹氣現象,寶寶肚子不舒服,就無法入眠。在睡前。媽媽可以用手掌按摩小寶寶的腹部,來舒解寶寶因脹氣帶來的不適,若情況仍無法改善,則需要到醫院請醫生開藥消除脹氣。

  每次洗澡后堅持和寶寶皮膚按摩,這不僅僅提高寶寶的免疫力,還可以促進睡眠,更能增進親子間的感情。按摩前先放點輕柔的音樂,然后房間的溫度控制在26度左右,如果是冬天可以使用暖燈。再來準備一瓶橄欖油或BB油,先將雙手搓暖然后涂在手心上,從寶寶的臉部、頭部、胸部、腹部、手臂、腿部依次按摩,每個部位最少按摩20下。注意邊按摩邊和寶寶進行情感交流,有助于寶寶安靜入眠。

  4、睡前吃飽

  新生兒的胃部容量較小,進食變得較為頻繁,有些新生兒在半夜還需要再喂一次奶,當爸媽忘了喂食自然會哭鬧不止。在寶寶睡前喂食一次,寶寶就可以在飽腹狀態下順利睡上幾小時,不會因饑餓提前醒來。媽媽也可以抓緊機會好好休息。

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