林熙蕾:睡姿好可愛,有了她和她爸爸後我的人生終于完整了……
林熙蕾女兒
新生兒的中樞神經系統發育不完善,容易興奮,也容易疲勞。由于沒有完善的中樞系統調節,新生兒的人體生物鐘尚未形成,因此新生兒睡眠是不分晝夜的。睡的次數可以有好幾次,連續睡覺的時間短,都是斷斷續續的睡。隨著寶寶年齡的增長,在大人的幫助下可以逐步建立有規律的睡眠習慣。新生兒每天的睡眠時間可以長達20個小時,除了吃奶、大小便外,新生兒睡眠幾乎占了他生活的全部時間。如果沒有足夠的睡眠時間,新生兒會煩躁不安,會哭鬧,體重不增或增加不達標,抵抗力差,身體免疫功能差,會經常生病。
正常情況下,新生兒每24小時大約會睡16-18小時。新手媽媽會發現,寶寶通常會一口氣睡上2-4小時,然后饑腸轆轆地醒來。剛開始的時候,他會不分晝夜地吃奶,但是逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些。只要是寶寶睡醒后,吃奶好,精神狀態好,體重增加正常,少哭鬧,就表示寶寶的睡眠質量良好。