【媽媽網(wǎng)特稿】45%的孕媽媽發(fā)現(xiàn)，懷孕前從沒(méi)有過(guò)的體驗(yàn)現(xiàn)在很多都從天而降了，比如流鼻血，還比如抽筋：“哇，以前我從未試過(guò)腿抽筋，但是，那天晚上我正躺著，突然腳一陣抽緊，左扯右扯，痛得我，縮成一團(tuán)。動(dòng)彈不得，想抬都抬不起來(lái)，放又放不下去。怎么回事啊？”

孕婦腿抽筋，就是在提醒孕媽媽們：你缺鈣了

　　孕婦腿抽筋，缺鈣你知道嗎

　　呵呵，其實(shí)啊，人體表現(xiàn)出的一些不自覺(jué)的小動(dòng)作，其實(shí)是人體內(nèi)的各類元素平衡狀況的有力體現(xiàn)。

　　所以，孕婦腿抽筋，就是在提醒孕媽媽們：你缺鈣了，寶寶想多吃點(diǎn)鈣，你要行動(dòng)了！

　　鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的主要成分之一，鈣與肌肉的收縮以及神經(jīng)細(xì)胞的調(diào)節(jié)都有關(guān)系，這是缺鈣會(huì)造成孕婦腿抽筋的一個(gè)原因。

　　有些媽媽不解：缺鈣？我天天補(bǔ)充復(fù)合維生素，孕婦奶粉一天兩頓，骨頭湯也天天灌，怎么還會(huì)缺鈣？

　　其實(shí)，孕期對(duì)鈣的需求量大到你無(wú)法想象。眾所周知，孕期需要全程補(bǔ)鈣。尤其是在孕晚期，準(zhǔn)媽媽們的鈣需求量更是明顯增加，一方面母體的鈣儲(chǔ)備需求增加，另一方面胎兒的牙齒、骨骼鈣化加速等，都需要大量的鈣。孕晚期，尤其是到20周以后，胎寶寶身體基本發(fā)育完全，但是需要的鈣量在逐漸的增加，這些鈣質(zhì)都要從媽媽體內(nèi)攝取，如果媽媽沒(méi)有適量的增加補(bǔ)鈣的劑量，就很容易造成自身缺鈣。最有可能出現(xiàn)的現(xiàn)象就是抽筋。所以媽媽在孕后期要注意多補(bǔ)鈣，補(bǔ)充一些鈣劑。這樣才能較好地防止抽筋。