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寶寶不愛吃飯怎么辦?試試這些開胃菜!

編輯:xiangmengjie | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】“寶寶乖,吃一口,就吃一口!”寶寶不愛吃飯,讓媽媽們倍感發愁。其實小孩都是視覺動物,巧手媽媽試試將又開胃又營養的美食做得“秀色可餐”,小家伙厭食的毛病就好了大半?寶寶不愛吃飯怎么辦?先讓開胃菜來試試看吧!

  寶寶開胃菜之魚香火腿卷


寶寶開胃菜:魚香火腿卷

  營養特點:魚類營養豐富,并且魚肉蛋白質更容易消化,非常適合寶寶的腸胃,另外魚肉中還含1%~3%的不飽和脂肪酸,并且鉀、鈣、磷、碘等的含量也比畜禽肉的含量多,極其適合嬰幼兒食用。更重要的時,魚肉的味道鮮美,對不愛吃飯的寶寶來說,它是極富吸引力的。不過巧手媽媽在烹制的時候一定要注意將魚刺剔干凈。

  寶寶不愛吃飯怎么辦?得先讓他對看見的食物感興趣啊!而這道菜,做出來之后除了營養豐富能開胃外,還特別地色澤鮮亮,一定能引起寶寶的興趣。

  需要的食材:取青魚(魚刺較少)的中段,100g冬筍,100g火腿,番茄、西蘭花等蔬菜適量,蔥、姜、油、鹽、胡椒粉、水淀粉少許。

  制作步驟:

  1.將準備好的中段青魚洗凈去皮,然后切片(注意不要有漏網的魚刺),加入鹽、胡椒粉、水淀粉、姜片腌制約30分鐘;

  2.將冬筍、番茄、火腿、蔥等蔬菜切成絲備用;

  2.現在把切好的各種絲放在魚片上,然后將魚片卷起來,外用蔥絲打結,上籠蒸熟后取出,淋上油、芡汁,用西蘭花、番茄圍邊即可。

  

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