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孕期必知:如何讓你的孕期充滿陽光?

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  懷孕中期,孕媽媽你在心理方面有沒有存在以下這幾種問題呢?


孕中期距分娩時間尚有一段距離,孕婦還是感到壓力很大

  孕中期常見心理問題

  1、分娩恐懼:雖然孕中期距分娩時間尚有一段距離,孕婦還是感到壓力很大。有些孕婦開始感到惶恐不安,這是因為她聽信了分娩如何痛苦的傳言,或受到影視作品過分渲染分娩場面的原因。其實,分娩無痛苦是不可能的,但過分恐懼并不是好辦法。孕婦應學習一些分娩的知識,對分娩是懷孕的必然結局有所了解。另外,如果孕婦和家人一起為未出世的寶寶準備一些必需品,也許能使孕婦心情好轉。這樣做往往可以使孕婦從對分娩的恐懼變為急切的盼望。

  2、心理上過分放松:身體狀況的安定,可能會導致精神上的松懈,孕婦會大舒一口氣。但是,孕中期并不一定就平安無事。如由于懷孕造成各個系統的負擔,可能加重原有的心臟、腎臟、肝臟等病情;孕中期也可能會出現各種病理狀況,如妊娠高血壓綜合癥和貧血等。放松對身體狀況的注意,很可能會導致不良后果。所以,某些孕婦不按時到醫院接受檢查,其做法并不妥當。

  3、過分依賴:毫無疑問,孕中期婦女適當做一些工作,并參加一些平緩的運動沒有危害。但有些孕婦因體形顯露而不愿活動,每天不干任何事情,凡事都有丈夫包辦,認為這樣才會對胎兒有利。可這樣做卻易引起心理上的郁悶、壓抑、孤獨,這對胎兒是不利的。醫學界認為,孕期適當的勞動可以增強孕婦的肌肉力量,對分娩有一定幫助。所以,孕婦可以從事家務勞動,如果沒有異常情況,孕中期仍能正常上班,這樣對于改善心理狀態也大有益處。

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