如何預防寶寶齲齒？

　　寶寶患齲齒危害是多方面的，那么在日常飲食和護理過程中，該如何應多寶寶齲齒呢？專家建議原則是早預防、早發現、早治療。

　　預防齲齒從良好的飲食習慣開始，父母要養成孩子少吃甜食的好習慣，控制蔗糖食入量；從2歲開始養成孩子進食后漱口的習慣；讓孩子學會刷牙，最好用含氟牙膏，牙膏中的氟化物可以幫助牙齒利用唾液中的礦物質，在受到細菌侵蝕后對自身進行修補，幫助堅固牙齒，預防蛀牙。刷牙時要對每個牙面進行清潔，包括唇面、舌面、咬頜面，時間為3分鐘。

　　想要預防齲齒對寶寶造成傷害，首先媽媽應該保證寶寶口腔清潔，這樣才能有效控制細菌生長。不清潔的口腔，是細菌生長的肥沃土壤，所以，做好口腔衛生是預防齲齒的主要措施之一。堅持每日三餐后刷牙，可有效地減少和控制細菌的生長。青少年不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免粘在牙齒上的糖類發酵，使牙齒受蝕損壞。

　　給寶寶的牙齒補氟素，提高乳牙抗齲能力。氟素是人體進行正常代謝和促進健康所必需的一種元素，它對牙齒的堅固起著主要作用，還可以抑制細菌的生長。牙齒補充氟素的方式很多，其中使用氟化物牙膏是一種簡便而有效的途徑。此外，還可以用氟化鈉溶液漱口，具體做法是：在徹底刷牙后，用0.1%氟化鈉溶液每周含漱一次，或用0.2%氟化鈉溶液隔周一次，或用0.05%氟化鈉溶液每天含漱一次，每次均為10毫升，用力含漱1分鐘，漱畢30分鐘內不要漱口或進食。

　　嚴格控制糖分攝入量是預防乳牙齲齒的關鍵。食物越來越精細，含糖量不斷增加，如巧克力、奶糖、精制蛋糕等，這些軟而黏的食物粘在牙齒表面，為致齲細菌提供了充足的“糧草”。因此，盡量限制此類食物的攝入量，多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉類等食物，以促進牙齒的健康。