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流產后積極調理 相信幸“孕”再次降臨

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  【媽媽網特稿】相信每個寶寶都是準媽媽的心肝寶貝,但是因為各種主客觀因素不少準媽媽不可避免地流產了。流產對準媽媽的身體和心理的傷害都非常大。那么,如何調理流產后媽媽的身心呢?其實飲食就是流產后應注意的問題之一,其后就是保持心情愉快了。各位媽媽不要過度悲傷,相信仍然會有幸“孕”降臨在你身上的!


流產后要多吃些營養豐富的食品,以及新鮮蔬菜和水果

  流產后要多吃些營養豐富的食品,以及新鮮蔬菜和水果。人工流產后半個月之內,應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,這類食品均能刺激性器官充血,增加陰道血流量。此外,要保證補充足夠的鐵質,以預防流產后貧血的發生。補養的時間以半月為宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養時間。

  流產后飲食調整應注重以下幾點:

  1、人工流產后半個月之內,蛋白質每公斤體重應供給1.5~2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

  2、由于身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

  3、在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  有醫師建議服用3-5副的生化湯(當歸六錢、炙甘草錢半、川藭四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。

  流產不僅對身體有一定的損傷,還會增添流產婦女在心理上的壓力和肉體上的痛苦。因此,流產手術后適當進行補養完全必要,補養的時間以半月為宜。而對于那些平時就體弱、體質差,或手術時失血多的女性來說,可酌情延長補養時間。

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