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寶寶厭食 學外國媽媽烹制“童話餐”

編輯:xiangmengjie | 出處: 媽媽網

  除了“童話餐” 還該為厭食寶寶做些什么?

  預防寶寶厭食,應該從小培養孩子良好的飲食習慣。從嬰兒期起,就要讓寶寶養成定時、定量吃飯的好習慣,一般兒童每日3餐,每餐間隔4-5小時;幼兒每日4餐,每餐間隔3-4小時。此外,不要給小孩太多零食、飲料等。如果真的要給孩子吃零食,可給小孩吃少量干鮮的果品、酸奶或新鮮果汁。


寶寶厭食 我們還能做些什么?

  即使媽媽們不做營養好看的“童話餐”,對待厭食寶寶,也請注意食物的色、香、味、形及營養搭配,防止蛋白質過高或甜食過多。食物的種類和制作方法要經常變換,以增加食欲。另外,不要強迫孩子進食而,而應該要耐心鼓勵。愉快的情緒可興奮大腦皮層的進食中樞,提高食欲。孩子拒食時不要堅持引誘,更不要強迫進食。可在飯前給孩子吃點山楂等酸性水果,以刺激胃液的分泌。

  除了飲食方面,還應該在孩子的日常作息上加以注意。體育鍛煉適當增加小孩戶外活動的時間,參加力所能及的勞動及輕微的家務,積極參加體育鍛煉,可消耗能量,促進消化液的分泌,增進食欲,促進食物的消化吸收。另外,保證睡眠充足,學齡前兒童每日11-12.5小時,學齡期兒童9-10小時為宜。多吃含纖維素食物,保持大便通暢。

  

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