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寶寶厭食 學(xué)外國(guó)媽媽烹制“童話餐”

編輯:xiangmengjie | 出處: 媽媽網(wǎng)

  除了“童話餐” 還該為厭食寶寶做些什么?

  預(yù)防寶寶厭食,應(yīng)該從小培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣。從嬰兒期起,就要讓寶寶養(yǎng)成定時(shí)、定量吃飯的好習(xí)慣,一般兒童每日3餐,每餐間隔4-5小時(shí);幼兒每日4餐,每餐間隔3-4小時(shí)。此外,不要給小孩太多零食、飲料等。如果真的要給孩子吃零食,可給小孩吃少量干鮮的果品、酸奶或新鮮果汁。


寶寶厭食 我們還能做些什么?

  即使媽媽們不做營(yíng)養(yǎng)好看的“童話餐”,對(duì)待厭食寶寶,也請(qǐng)注意食物的色、香、味、形及營(yíng)養(yǎng)搭配,防止蛋白質(zhì)過高或甜食過多。食物的種類和制作方法要經(jīng)常變換,以增加食欲。另外,不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食而,而應(yīng)該要耐心鼓勵(lì)。愉快的情緒可興奮大腦皮層的進(jìn)食中樞,提高食欲。孩子拒食時(shí)不要堅(jiān)持引誘,更不要強(qiáng)迫進(jìn)食。可在飯前給孩子吃點(diǎn)山楂等酸性水果,以刺激胃液的分泌。

  除了飲食方面,還應(yīng)該在孩子的日常作息上加以注意。體育鍛煉適當(dāng)增加小孩戶外活動(dòng)的時(shí)間,參加力所能及的勞動(dòng)及輕微的家務(wù),積極參加體育鍛煉,可消耗能量,促進(jìn)消化液的分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)食物的消化吸收。另外,保證睡眠充足,學(xué)齡前兒童每日11-12.5小時(shí),學(xué)齡期兒童9-10小時(shí)為宜。多吃含纖維素食物,保持大便通暢。

  

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