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孕期突發狀況多 孕婦腿抽筋不能忍

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  孕婦腿抽筋怎么辦

  孕婦腿抽筋怎么辦?如果準媽媽出現腿抽筋的現象,可以這樣緩解哦。


出現腿抽筋,可先將腳跟著地,將腳掌貼平地面

  1、腳掌貼平。如果孕媽媽們在站著時出現腿抽筋,可先將腳跟著地,將腳掌貼平地面;如果孕媽媽們在晚上睡覺時發生抽筋的癥狀,可先將腳掌貼平墻面,待較為舒緩之后,再進行下一個動作。

  2、腳尖上翹。腳尖上翹可以帶動小腿肚的肌肉,并將小腿筋拉直。肌肉一旦伸直,抽筋癥狀即可獲得停止或改善。最關鍵的,也是效果最好的,就是丈夫的按摩和安慰。

  3、生姜泡腳

  把生姜切片加水煮開,待稍涼后泡腳。生姜水泡腳不但能緩解疲勞,還能促進血液循環,安神,幫助入睡。

  Tip:生姜水泡腳最好用桶,水量到小腿肚以上。泡腳時要遠離風口防止受涼。

  孕婦腿抽筋怎么辦?準媽媽不如試試以上方法吧。

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