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嬰兒操做法全攻略 新手爸媽看過(guò)來(lái)!

編輯:wangyanzi

近年來(lái),嬰兒操越來(lái)越被廣大爸爸媽媽所親睞,如給寶寶洗完澡后,會(huì)給寶寶做撫觸按摩;天冷的時(shí)候,幫寶寶搓搓小手取暖等,這些其實(shí)都是嬰兒操。

每天堅(jiān)持給寶寶做嬰兒操,不僅能促進(jìn)寶寶的生理發(fā)育,提高寶寶對(duì)外界自然環(huán)境的適應(yīng)能力,還能使寶寶的動(dòng)作變得更加靈敏。同時(shí),做嬰兒操時(shí),若能隨著音樂(lè),可以讓寶寶接觸多維空間,促進(jìn)左右腦協(xié)調(diào)發(fā)展,從而促進(jìn)智力發(fā)育,真是一舉多得哦!從現(xiàn)在開(kāi)始,爸爸媽媽就開(kāi)始用自己溫暖的雙手,為寶寶做嬰兒操吧!

1-3個(gè)月嬰兒操

第一節(jié) 準(zhǔn)備活動(dòng)

目的:消除肌肉,關(guān)節(jié)的僵硬狀態(tài),適應(yīng)機(jī)體活動(dòng)的需要,避免外傷。

預(yù)備:讓小兒自然放松仰臥,成人握住嬰兒兩手腕。

動(dòng)作:"一、二、三、四,"從手腕向上按摩4下至肩;"二、二、三、四,"從足踝按摩4下至大腿部;"三、二、三、四,"胸部按摩至腹部(成人手成環(huán)形,由里向外,由上向下)"四、二、三、四,"同第三個(gè)四拍

配合語(yǔ)言:小寶寶,全身放放松,現(xiàn)在開(kāi)始做操了。

第二節(jié) 上肢運(yùn)動(dòng)(活動(dòng)肩部肌肉及關(guān)節(jié))

目的:活動(dòng)肩部肌肉及關(guān)節(jié)。預(yù)備:嬰兒仰臥,兩臂放體側(cè),成人將雙手拇指放在嬰兒掌心,其它四指輕握嬰兒雙腕。

動(dòng)作:1.兩臂左右分開(kāi)側(cè)平舉,掌心向上;2.兩臂前伸,掌心相對(duì);3.兩臂上舉,掌心向上;4.還原預(yù)備姿勢(shì)

第三節(jié) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

目的:活動(dòng)肩、肘關(guān)節(jié)及上肢、胸部肌肉。

預(yù)備:同第一節(jié)

動(dòng)作:1.兩臂左右分開(kāi);2.兩臂胸前交叉;3.兩臂左右分開(kāi);4.還原

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