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注意:孕媽孕期要特別關注的六種疾病

編輯:wuyubing | 出處: 搜狐網

  經常失眠可能導致慢性疲勞綜合征

  準媽媽如果經常睡不好覺,有時入睡困難,有時是睡眠時間短并且多夢,時間久了,就會感覺到記憶力減退。睡眠本是一種保護性抑制,可以避免機體和大腦過度疲勞,通過睡眠機體和大腦得到休息,功能得到恢復。妊娠期由于內分泌變化,準媽媽腦功能有輕度失調,精神易興奮,如果堅持工作,精神容易緊張和疲勞,會出現睡眠障礙,耗傷氣血,精力和體力難以恢復就會導致慢性疲勞綜合征。


孕媽孕期要特別關注的六種疾病

  準媽媽應弄清失眠原因,盡量解除心理負擔、消除情緒和腦力勞動的疲勞。睡前采取一些對自己有效的催眠方法,如散步、沐浴、熱水泡腳等,必要時可加用一些藥物。有研究認為睡前服用鈣制劑或喝杯牛奶(其中含鈣),可以有鎮靜作用,使人睡眠深沉。也有人主張按摩腳底涌泉穴,不妨一試。

  便秘容易引起痔瘡

  懷孕后腸蠕動減弱,食物在腸道內經過時間延長,水分被吸收得越多,大便就會越干燥,增加排便的困難,形成便秘。便秘時干燥的糞塊壓迫腸壁靜脈,引起淤血,用力排便時腹壓的增高也使痔靜脈擴張,又由于妊娠期間,增大的子宮壓迫下腔靜脈,影響下半身靜脈的回流,痔靜脈淤血加重,壓力增大,管壁變薄,被動擴張后就形成了彎曲的靜脈團,就容易形成痔瘡。

  要預防痔瘡首先就得解決便秘問題。首先,要養成定時排便的習慣,即使沒有便意也應養成定時去蹲蹲的習慣。另外,要多吃富含纖維素的食物和蔬菜,如玉米、紅薯、芹菜、油菜等;水果中香蕉、梨、蘋果也能通便;清晨喝一杯涼開水或蜂蜜水也利排便。適當的活動,像散步、做體操均可增強腸管的蠕動,促進排便。

  過于干燥者,可使用開塞露、甘油栓軟化糞塊,但不能使用強烈瀉藥,如蓖麻油、番瀉葉等,以免誘發子宮收縮,引起流產早產

  平時站或坐的時間都不宜過長,要經常變換姿勢,以減輕痔靜脈淤血。夜間入睡時采取左側臥位,可避免增大子宮對靜脈的壓迫;在分娩時向下屏氣的時間不應過長;產后如有痔核脫出要及時送回,可先用紗布浸33%硫酸鎂熱溶液外敷患處,起到消腫、收斂作用,再在痔的局部涂上去痔油膏,用手輕輕將痔核推入肛內。

  平時要糾正一些不良的睡眠習慣,養成好的睡眠規律,春夏天晚睡早起,秋天早睡早起、冬天早睡晚起,睡前盡量讓大腦放松,給自己營造一個好的睡眠氛圍。

  牙病可能引起心臟病

  由于準媽媽體內激素的改變及身體免疫力的降低,牙齒、齒齦容易發生病變,而且妊娠本身也可引起一系列的口腔病變。為什么牙病會引起遠離的器官心臟發病呢?病灶學說認為,在牙病變組織中如果有外源性致病微生物感染,感染的微生物或微生物所產生的毒素發生轉移,就會引起心臟組織發病。

  像齲齒引起的牙髓炎、牙根管感染、根尖周感染等皆為口腔病灶,是播散細菌和毒素的潛在來源。另外,牙周病波及多個牙齒,感染面積大,由于牙齒松動,加上咀嚼壓力易使齦溝內細菌及毒性產物被擠到組織中,通過血液傳播到心臟,心臟受到病毒細菌的侵害也可能引起心臟感染性疾病。比如亞急性心內膜炎。

  怎樣才能祛除牙病帶來的危害呢?首先,準媽媽要堅持早晚刷牙,每次進食后要漱口,及時清除口腔內的食物殘渣,防止細菌在口內繁殖。并多吃一些雞蛋、肉類、豆制品,多吃富含維生素的水果,常喝蔬菜汁等,這樣不僅可以防止牙病的發生,而且對胎寶寶牙齒和骨骼發育也有好處。

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