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新媽媽產(chǎn)后不洗澡更易生病 科學遠離10大誤區(qū)

編輯:chenyuling | 出處: 鳳凰網(wǎng)

  坐月子是我國的傳統(tǒng),但是,民間傳言的月子禁忌有一些是存在誤區(qū)的,如果新媽媽完全按照民間月子來進行產(chǎn)后調(diào)理,也許就會適得其反,造成嚴重的后果。所以,小編提醒新媽媽產(chǎn)后坐月子一定要科學哦。

  產(chǎn)后坐月子的原則

  最講究月子里產(chǎn)婦的膳食。科學的膳食是關(guān)鍵。應(yīng)根據(jù)產(chǎn)婦和嬰兒的身體狀況,制定營養(yǎng)、科學又美味的月子營養(yǎng)膳食。這樣,既能保證產(chǎn)婦和寶寶的營養(yǎng),又有利于產(chǎn)婦產(chǎn)后形體恢復。

  最專業(yè)的寶寶護理。權(quán)威專家指出:寶寶出生后的28天內(nèi)為危險期,需要專業(yè)、用心、細致的呵護。角色的轉(zhuǎn)變,使得新生兒父母等非專業(yè)人員不能為寶寶提供專業(yè)的護理,在寶寶出現(xiàn)各種不適(溢奶、嗆奶等)或癥狀(黃疸、濕疹等)時,不能正確判斷并作出即時處理。

  產(chǎn)后心理調(diào)節(jié)最重要。據(jù)資料表明,我國產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率逐年增加,近五分之一的女性患有嚴重產(chǎn)后抑郁。對寶寶健康和產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復以及重返工作崗位是不利的,甚至于尋死覓活出現(xiàn)輕生。這時,新媽媽要學會排除產(chǎn)后抑郁。

  最精心于“漂亮媽媽”。產(chǎn)后形體恢復已是產(chǎn)婦的必修課。產(chǎn)假過后,媽媽很快要投入工作,形體恢復對工作是至關(guān)重要的。如:面部護理、妊娠紋修復、乳房護理、纖體塑身等等。

 
產(chǎn)后坐月子原則

  民間產(chǎn)后坐月子的誤區(qū)有哪些呢?

  產(chǎn)后坐月子的誤區(qū)

  惡風

  不少人以為產(chǎn)婦怕風,風是“產(chǎn)后風”(指產(chǎn)褥熱)的禍首。因而將產(chǎn)婦房舍的門窗緊閉,床頭掛簾;產(chǎn)婦則裹頭扎腿,嚴防風襲。其實,自然界的風何罪之有?

  產(chǎn)褥熱其實是藏在產(chǎn)婦生殖器官里的致病菌在作怪,多源于消毒不嚴格的產(chǎn)前檢查,或產(chǎn)婦不注意產(chǎn)褥衛(wèi)生等。如果室內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁,很容易使產(chǎn)婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日里門窗緊閉,裹頭扎腿,還會引起產(chǎn)婦中暑,實不可取。

  越晚下床越好

  許多人認為產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱,需靜養(yǎng),就讓其長期臥床,甚至連飯菜都端到床上吃,其實這種做法弊多利少。如果產(chǎn)后較長時間不活動,很容易使血液本來就處于高凝狀態(tài)下的產(chǎn)婦發(fā)生下肢靜脈血栓;同時產(chǎn)后盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉,托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。

  產(chǎn)后及早下床活動不僅有利于下肢血流增快和惡露排出,也能使腹部肌肉得到鍛煉,早日恢復原來的收縮力,從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下,產(chǎn)后24小時就可在床上靠著坐起來,第3天便可下床行走。

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