女人坐月子注意事項有哪些？產科專家表示，女人坐月子在生活上和飲食上都要注意，具體注意事項如下：女人坐月子注意事項有哪些？

　　生活上的注意事項

　　1、在產后需要休養一個月，在產后的兩周，孕媽媽應該多臥床休息，以防子宮下垂。

　　2、在產后的前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡，將燒開的水和米酒各一半的比例混合，可以在水里放點鹽巴，把毛巾浸濕擰干后擦拭，三周后可以選擇沐浴。

　　3、在產后需要用收腹帶綁緊小腹，防止內臟下垂，內臟下垂會導致女性出現婦科病以及小腹突出，體形會變得比較難看。

坐月子

　　4、洗臉刷牙需要用燒開的水，等到水溫熱后在使用，以免燙傷。

　　5、最好不要洗頭，以免著涼。

　　飲食方面的注意事項：

　　1、做月子期間，飲食應該采用少食多餐的方式。

　　2、不要吃辛辣溫燥的食物，應該以清淡的飲食為主，以免產婦體內生熱，出現口舌生瘡、便秘及痔瘡的情況，而且還會影響乳汁的質量，讓寶寶體內也出現內熱。

　　3、在產后不宜喝濃湯，最好選擇一些清淡的湯，含有高脂肪的濃湯不僅會讓人發胖，還會導致乳汁中脂肪含量過高，容易讓寶寶出現腹瀉。

　　4、不宜馬上禁食，產后女性還要擔當哺乳的重任，在產后立即節食減肥不僅對自身的健康有影響，還會影響正常的哺乳，新媽媽在月子期間應該多食用一些富含營養的物質，保證哺乳的正常進行。

　　女人坐月子期間不要干重活，要注意休息和飲食的調理，這樣身體才能恢復得快。