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孕21周 準媽媽生活中要注意的事項

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網

  普通B超可以發現胎兒畸形

  普通B超可以對胎兒的發育情況進行監測。但對于軟組織和小骨骼的病變比如無眼球、少耳朵、兔唇、狼咽、腭裂、多指、并指等畸形則難以發現。因此普通B超僅能發現胎兒畸形的90%左右。而且,畸形的發現率常取決于檢查者的實踐經驗。B超檢查即使未發現胎兒有畸形,也不能絕對肯定胎兒的發育完全正常。若B超檢查懷疑胎兒存在某種畸形時,往往需要進一步動態觀察,即反復進行B超檢查后,方能確診。嚴重的胎兒畸形往往需要人工終止妊娠——引產。


孕21周穿上美麗的孕婦裝

  控制血糖升高

  吃不同顏色的果蔬

  水果和蔬菜可確保腸道系統正常運轉,有助于防止痔瘡。專家建議準媽媽每天吃5份水果蔬菜。為確保你能獲得最佳營養物質,一個實用的方法是吃不同顏色的水果和蔬菜。

  攝取營養又不變胖的飲食

  孕期的飲食管理最關鍵的要點是“重質不重量”。要有意識地注意營養的均衡攝取,像蛋糕等含糖和脂肪過多的食物最好避開,水果和果汁等可以適量選用。

  孕期血糖升高怎么吃

  如果擔心孕期血糖升高,最好采取以下方法進行日常飲食。

  1、增加膳食纖維攝入。膳食纖維可延緩糖的吸收,建議每日膳食纖維攝入量以30克左右為宜。

  2、適量補充微量營養素。適當補充維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2等。

  3、減少鹽的攝入量。建議每天鹽的攝入量應控制在6克以內。合理分配飲食、安排餐次。每天早、中、晚餐攝入的能量按25%、40%、35%的比例分配??勺们椴捎蒙偈扯嗖?、分散進食的方法,以減輕單次餐后胰腺的負擔。

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