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孕21周 準(zhǔn)媽媽生活中要注意的事項

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網(wǎng)

  普通B超可以發(fā)現(xiàn)胎兒畸形

  普通B超可以對胎兒的發(fā)育情況進(jìn)行監(jiān)測。但對于軟組織和小骨骼的病變比如無眼球、少耳朵、兔唇、狼咽、腭裂、多指、并指等畸形則難以發(fā)現(xiàn)。因此普通B超僅能發(fā)現(xiàn)胎兒畸形的90%左右。而且,畸形的發(fā)現(xiàn)率常取決于檢查者的實踐經(jīng)驗。B超檢查即使未發(fā)現(xiàn)胎兒有畸形,也不能絕對肯定胎兒的發(fā)育完全正常。若B超檢查懷疑胎兒存在某種畸形時,往往需要進(jìn)一步動態(tài)觀察,即反復(fù)進(jìn)行B超檢查后,方能確診。嚴(yán)重的胎兒畸形往往需要人工終止妊娠——引產(chǎn)。


孕21周穿上美麗的孕婦裝

  控制血糖升高

  吃不同顏色的果蔬

  水果和蔬菜可確保腸道系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn),有助于防止痔瘡。專家建議準(zhǔn)媽媽每天吃5份水果蔬菜。為確保你能獲得最佳營養(yǎng)物質(zhì),一個實用的方法是吃不同顏色的水果和蔬菜。

  攝取營養(yǎng)又不變胖的飲食

  孕期的飲食管理最關(guān)鍵的要點是“重質(zhì)不重量”。要有意識地注意營養(yǎng)的均衡攝取,像蛋糕等含糖和脂肪過多的食物最好避開,水果和果汁等可以適量選用。

  孕期血糖升高怎么吃

  如果擔(dān)心孕期血糖升高,最好采取以下方法進(jìn)行日常飲食。

  1、增加膳食纖維攝入。膳食纖維可延緩糖的吸收,建議每日膳食纖維攝入量以30克左右為宜。

  2、適量補充微量營養(yǎng)素。適當(dāng)補充維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2等。

  3、減少鹽的攝入量。建議每天鹽的攝入量應(yīng)控制在6克以內(nèi)。合理分配飲食、安排餐次。每天早、中、晚餐攝入的能量按25%、40%、35%的比例分配。可酌情采用少食多餐、分散進(jìn)食的方法,以減輕單次餐后胰腺的負(fù)擔(dān)。

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