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懷孕了 這七件事準媽還能做嗎?

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網

  孕后第3件事:酒是寶寶的“毒藥”嗎?

  不是。

  懷孕期間不一定滴酒不沾,專家們最新的研究結果認為:像葡萄酒這樣低度而有益健康的酒,對大人和胎兒都有好處,不僅可以促進寶寶出生后智力的發展,對產婦自身的恢復也很有促進作用。

  當然,前提是必須適度,酒精攝入太多不僅不利于胎兒的健康,還會影響孩子未來的發育。所以,紅酒平均每周不超過100毫升,至于那些烈性酒,還是遠離它們吧。

  另外必須注意,懷孕初期,尤其是1~10周內,必須杜絕任何含酒精的飲品。


懷孕后這七件事還能不能做?

  孕后第4件事:是不是要放棄所有的健身運動

  不是。

  生命在于運動,這可是至理名言,當然不用放棄!要知道,你運動的時候,胎兒同樣也在運動!并且孩子今后的協調性,身體平衡的能力,甚至是體質的好壞,都取決于他在胎兒期孕婦的運動表現。

  但需注意的是要在運動時做好自身保護,并不斷根據孕期調整運動強度,懷孕前8周,要避免時間長強度大的運動,10~30周時,運動時間可以適當延長。

  運動形式可以選擇一些比較柔和的項目,比如舒緩的韻律操,輕柔的形體舞等,它不僅對孩子今后的身體協調性和平衡能力大有益處,同時還可以促進胎兒大腦的發育。

  在懷孕后期,專家建議選擇一些適當的水中運動,對促進生產很有幫助。

  孕后第5件事:應該不用做家務了吧?

  不是。

  懷孕以后,孕婦通常被當成重點保護對象,家務事兒能不做就不做,其實大可不必!適當的家務勞動,對于你的健康絕對是利大于弊,特別是一些可以鍛煉腰部的家務勞動,不僅可以降低生產時的痛苦,更可以鍛煉孩子的身體柔韌性。

  象征性地拖拖地,擦擦桌,都是不錯的選擇。

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