專家建議：

　　生活中最好少用這些用品，加熱食品最好放到耐熱的玻璃器皿或陶瓷器皿中。

　　避免使用某些食品包裝

　　不宜趴睡

　　生活中很多男性喜歡趴睡姿勢(shì)，覺(jué)得這樣很舒服，但在妻子準(zhǔn)備懷孕時(shí)最好不要采取這種姿勢(shì)，以免引起頻繁遺精，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，特別是年輕男性。趴睡還會(huì)使陰囊溫度升高，使睪丸不容易及時(shí)散熱。

　　專家建議：

　　睡眠時(shí)采取仰臥或右側(cè)臥位睡眠的姿勢(shì)。

　　少去顛簸的山地騎車

　　很多年輕的男性都喜歡去山地騎車，而奧地利專家指出，經(jīng)常在崎嶇不平的地面上騎車造成的顛簸和震動(dòng)，會(huì)減少精子生成。另外，車把的高度低于車座，容易使睪丸和前列腺受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓，影響精子的生成。

　　專家建議：

　　每天騎車不應(yīng)超過(guò)1小時(shí)，可在車座安置保護(hù)會(huì)陰部的海綿座套，或在車上安裝減震裝置。

　　不宜久坐軟椅

　　研究表明，男性經(jīng)常坐軟坐椅，容易使體內(nèi)的睪酮產(chǎn)生減少，而睪酮是維持男性性功能和產(chǎn)生精子的動(dòng)力。

　　專家建議：坐軟椅不宜超過(guò)1小時(shí)，需要久坐時(shí)，最好每隔半小時(shí)左右就站起身來(lái)活動(dòng)一下。

　　避免駕車時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

　　雖然汽車給人們生活帶來(lái)便利和樂(lè)趣，也成為男性身份的一種體現(xiàn)，但意大利科學(xué)家的一項(xiàng)研究顯示，一般連續(xù)駕車超過(guò)2小時(shí)就足以使精子活力受到影響。

　　專家建議：

　　開(kāi)車1小時(shí)就應(yīng)該從車?yán)锍鰜?lái)，活動(dòng)身體5-10分鐘。

　　避免長(zhǎng)時(shí)間使用手提電腦

　　現(xiàn)今，很多年輕男性都習(xí)慣于隨身攜帶手提電腦。美國(guó)最新研究顯示，如果男性在使用時(shí)頻繁將其放于雙膝之上，會(huì)導(dǎo)致陰囊的溫度差不多升高3℃左右，而睪丸溫度上升1℃就足以抑制精子，造成精子數(shù)量減少。

　　專家建議：避免長(zhǎng)時(shí)間將手提電腦放于雙膝之上的姿勢(shì)，最好在1個(gè)小時(shí)左右就站起身來(lái)活動(dòng)一下。

　　避免遭受新車污染

　　剛買來(lái)的新車會(huì)讓人聞到一種香味，這種香味是揮發(fā)性有機(jī)化合物和污染物發(fā)出來(lái)的，它們對(duì)育齡男性的生育力具有很大的殺傷力。某些男性受到這些影響后會(huì)發(fā)生短暫性陽(yáng)痿，從而影響生育能力。

　　專家建議：

　　新車在半年內(nèi)行駛時(shí)，應(yīng)注意保持車內(nèi)充分的通風(fēng)。

　　少穿聚酯內(nèi)褲

　　近年來(lái)，不孕不育門診中，精液不液化、少精子癥、性功能障礙等疾病正呈現(xiàn)出逐年上升的趨勢(shì)。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因之一，與現(xiàn)今人們經(jīng)常穿著純聚酯內(nèi)褲有一定的關(guān)系。因?yàn)?，?jīng)常穿著純聚酯內(nèi)褲的男性，會(huì)暫時(shí)性地抑制精子生成，還有可能發(fā)生性功能減退。

　　專家建議：

　　育齡男性在生活中最好少穿純聚酯類內(nèi)褲，宜選擇純棉或半棉制品的內(nèi)褲，特別是在打算孕育孩子的階段。