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夏季熱浪來襲 孕媽保健要以清淡為主

編輯:wumeiwan

  不要長時間吹電風扇

  孕婦長時間使用電風扇,會有頭暈頭痛、疲乏無力、飲食下降等不適癥狀出現。為調節全身體溫,達到均衡狀態,全身的神經系統和各器官組織必須加緊工作,因此,吹風時間長,人體并不感到輕松,反而容易疲勞。

  注意驅蚊防蚊

  夏季蚊蟲較多,有些孕婦的體質又比較容易招蚊子,因此要注意防蚊,但不可以涂抹花露水,易導致胎兒不穩定。可以嘗試多吃含維生素B1的食物,有讓蚊蟲不敢靠近的功效。


保持干爽清潔

  驅蚊防蚊小技巧

  避開蚊子集中區

  路燈下、公共廁所或是臭水溝都是蚊子集中區域,孕婦如果外出納涼最好避開這些地方。

  保持干爽清潔

  運動或出汗后比較招蚊子,因此運動后應盡快洗澡,去除汗味與熱氣,也就沒那么招蚊子了。另外,洗澡最好少用香皂。一般來說,蚊子喜食花蜜露,因此,使用香水化妝品面霜等帶花香味的物品后,被蚊子叮咬的概率就偏高。但也并非所有的香味都招蚊子,如男士常用的古龍水中因有檀香味,反而能起驅蚊的作用。

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