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春季陽氣生發 孕媽保健要以調養陽氣為主

編輯:wumeiwan

  春季飲食

  春季是陽氣生發的季節,飲食可以調養陽氣為主,以此來保持身體健康。總得來說,還是要保證優質蛋白質和充足維生素的攝入,適量攝入一些豆類、花生等高熱量的食物。

  春季吃飯時,可以喝點食醋,菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁,這樣能有效殺菌;飯后用鹽水漱口,也有利于預防流腦的發生。

  春季生活

  注意保暖

  春季是乍暖還寒的時令,經常是暖和幾日,又突然冷了下來,因此孕婦要特別注意保暖,不能稍微暖和點就穿上了美麗的春裝。所謂春捂秋凍,春天不妨穿得厚重點也沒關系。


飯后用鹽水漱口

  穩定情緒

  春季氣候多變,也容易干擾人的生理功能,可能會出現機體內外失衡,導致心理混亂的狀況,因此春季保持情緒穩定十分重要,樂觀穩定的情緒有利于胎兒生長和中樞神經系統的發育

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