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預防產(chǎn)后便秘 記得盡早下床活動

編輯:小琪

  最近,剛當上媽媽的“幸福就在前方”向記者講述說:一個月前,她順產(chǎn)生下了健康漂亮的女兒,老公和公公婆婆都喜歡得不得了,照顧她也格外用心,每天變著花樣給她做好吃的補身子。可她卻遇到了一個小麻煩……

  什么麻煩呢?在記者的一再追問下,“幸福就在前方”才不好意思地說,產(chǎn)后沒幾天,她就開始便秘,大便拉不出來,每次上廁所都要蹲好長時間,到最后弄得自己都不敢多吃飯了,生怕如廁時再痛苦不堪。


產(chǎn)后便秘

  多種因素導致產(chǎn)婦便秘

  產(chǎn)婦便秘究竟是怎么回事呢?河南中醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師楊傳英介紹說,孕婦分娩后,一般1~2天即會排便,即使產(chǎn)前灌腸的產(chǎn)婦,分娩后2~3天也會正常排便。

  但是,一些自然分娩的產(chǎn)婦受陣痛及用力分娩等因素影響,體力消耗大、產(chǎn)后比較虛弱,腹肌和盆底肌肉相對松弛,導致便秘出現(xiàn)。剖宮產(chǎn)的女性則會因傷口疼痛而無法用力排便。

  此外,產(chǎn)婦生產(chǎn)后多喜歡臥床休息,缺乏運動,這就降低了腸道的蠕動功能。再加上個別產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食結(jié)構(gòu)不合理,為進補而大量食用雞、魚、肉,水果蔬菜進食量相對較少,這些都會導致產(chǎn)后便秘。

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