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讓自己有雙明亮的眼睛 新媽產后記得要這樣做

編輯:小琪

  導致哺乳期婦女視力下降的原因,一般認為與哺乳期婦女體內維生素B族缺乏及血漿中催乳素含量降低有關。本病雖然發病率不高,但近年來有逐年上升趨勢。

  哺乳期婦女怎樣預防本病的發生呢,具體應注意以下幾點:

  1、多吃營養食品,注意休息,睡眠充足。

  2、哺乳期婦女不能偏食,也不能挑食,必須包括牛奶、蔬菜、魚、肉類和五谷類等食品。以使飲食均衡。這樣才能從飲食中吸收大量的維生素B族營養物質。


牛奶

  3、哺乳期間應多飲流質食品,以提供乳汁所需的水份,或多飲水、湯、果汁。

  4、哺乳期不應減肥。因產后身體尚未恢復,加之又給孩子喂奶,此時減肥、節食會導致體內維生素B族及其它營養素缺乏,極易發生視乳頭炎。

  5、哺乳期婦女不應飲酒、吸煙,不應食用較多辣的刺激性食品,因為煙酒對視神經均有刺激性作用。

  6、哺乳期婦女如出現突發的雙眼視力下降,需盡快去醫院就診

  在坐月子期間,眼睛的保養相對影響了復原的狀況。

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