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生活工作兩不誤 新媽產(chǎn)后如何做

編輯:小琪

  第3道坎 工作和家庭難兼顧了

  “白天忙上班,晚上還要起來(lái)喂奶,一個(gè)晚上折騰三四次,鐵人也會(huì)累趴下了。”小于這樣抱怨。由于晚上沒(méi)睡好,白天她總是蔫蔫的,老板見(jiàn)了表情很不好。小于自己也覺(jué)得慚愧,想加倍努力又確實(shí)力不從心,加上保姆三天兩頭出狀況,她對(duì)自己產(chǎn)生了懷疑:為什么我工作和家庭都一團(tuán)糟呢?


職場(chǎng)媽媽

  過(guò)來(lái)人說(shuō)

  江媽媽?zhuān)ㄈ耸虏拷?jīng)理,兒子1歲):半年前我也是工作家庭忙得不可開(kāi)交,總感覺(jué)精力和能力遠(yuǎn)不如從前,心理壓力很大。當(dāng)看著兒子一天天長(zhǎng)大,又會(huì)產(chǎn)生莫名的負(fù)罪感,因?yàn)樽约汉苌贂r(shí)間陪他。這種雙重壓力也曾令我瀕臨崩潰,動(dòng)不動(dòng)就想發(fā)脾氣。

  后來(lái)我向老公求助,告訴他帶孩子最辛苦的就是頭一兩年,以后孩子大了情況就會(huì)有所好轉(zhuǎn),希望在這最艱苦的一兩年內(nèi)得到他的協(xié)助。老公聽(tīng)了滿口同意,我們商量了具體辦法:兩個(gè)人暫時(shí)分房睡,孩子輪流帶,這樣我總算有一半時(shí)間能睡上安穩(wěn)覺(jué)了。

  另外精神上的放松也很重要,在老公的支持下,每周我至少要抽出一天時(shí)間找姐妹們聊天、逛街。我給自己足夠的精神自由,完全忘記自己是個(gè)媽媽。同時(shí)在工作上我也降低對(duì)自己的期望值,經(jīng)過(guò)半年的調(diào)整,現(xiàn)在諸事我都安排得井井有條,心里很滿意。

  個(gè)人建議:如何處理好工作與家庭的關(guān)系是一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題,新媽媽要懂得利用父母、公婆、丈夫以及鐘點(diǎn)工、保姆等各種資源。最重要的是,要及時(shí)梳理不良情緒,遇到困難不要一味抱怨,要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài),緩解焦慮。可以經(jīng)常和好友溝通,結(jié)交一些職場(chǎng)媽咪作朋友,互相交流、鼓勵(lì)。另外,不妨多留些時(shí)間給自己,等寶貝睡覺(jué)了,舒心地享受一個(gè)熱水浴,或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),對(duì)心情也會(huì)有幫助。

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