昨天去醫(yī)院做了糖篩，輕松過關(guān)，哈哈哈哈，現(xiàn)在談點我的經(jīng)驗給個位姐妹。

　　首先從上周開始我就基本不吃甜的東西了，水果也是一天一個小蘋果，做的前三天每天吃個獼猴桃。油炸的，高脂肪的，難消化的東西也盡量不吃，多吃點魚。

　　做的前一天晚上5：30吃晚飯（鯽魚湯，菌菇，蔬菜，2兩米飯）。吃完后休息半小時，去逛大賣場（共計2個小時）。回家后早點睡覺（要不會肚子餓哦）。

　　醫(yī)院規(guī)定早上8：00到，先測個空腹血糖，然后50克糖粉沖200克水，我?guī)Я藗€有刻度的杯子，沖了250克的水，5分鐘內(nèi)喝了225克的水，倒掉25克，記住慢慢喝哦！

　　喝完后看表8：00整，就出去瞎逛了20分鐘，本來還想逛，但我媽媽（老糖尿病患者）說早點回去坐坐，心定一點，要不血糖也會有起伏的。

回家后早點休息

　　8：50分的時候用自己家?guī)У?strong>血糖儀（這個估計姐妹們都沒有了，呵呵），自己先測了個血糖，數(shù)值6.6，心理有底了。

　　8：55的時候看到排在我前面的3個姐妹，分別是7.4、7.1和8.9，9點整的時候正好到我，結(jié)果5.4。（小于7.8就算合格）。

　　糖篩之前我一直很緊張的，因為家里有糖尿病家族史，而且建小卡的時候在街道醫(yī)院測過一次飯后血糖8.1，所以心理很沒譜。

　　這次能順利過關(guān)真的是很高興的，在這里要感謝謝網(wǎng)上曾經(jīng)提供過經(jīng)驗的姐妹門了，也希望還沒做的姐妹們都能一次通過啊！