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懷孕了 準媽的眼耳鼻護理也不可少

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網

  6.熱敷眼睛,每天3~4次,每次5~10分鐘。方法:將毛巾浸泡于40℃~50℃的溫熱水中,取出擰半干,趁熱敷在額頭及雙眼部位,雙眼輕閉,頭向上仰。也可用茶壺盛滿熱水,兩眼輕閉,接受來自壺嘴冒出的熱氣熏蒸。

  7、做做眼保健操。先用無名指取綠豆粒大小眼霜,在上眼簾和下眼瞼部位各點上兩點,上下打圈抹勻。然后從眼角處開始,用無名指指腹順著從里到外的順序打圈到眼尾,上下分別進行。接下來從眼角處開始,用無名指指腹順著從里到外的順序滑拉到眼尾,并在眼尾輕輕按壓。每天早、中、晚各做一次,每次做15~20遍。

 
孕媽媽,做好眼耳鼻的護理

  8、安全使用眼藥水,包括人工淚液、抗菌消炎與激素等幾大類,使用前須向醫生咨詢,尤其是在孕早期和即將臨產的階段,不可隨意擅自應用。一般說來,眼干澀明顯可酌用人工淚液,細菌感染(如結膜炎、角膜炎)以紅霉素、潔霉素眼藥水為宜。氯霉素具有嚴重的骨髓抑制作用,孕婦使用后可能導致新生兒產生嚴重的不良反應;四環素容易導致胎兒畸形,并危害牙齒(形成四環素牙),皆不宜用。眼藥水可經鼻淚管流到鼻腔,透過鼻黏膜的吸收而進入血液循環系統,為確保胎兒健康,點眼藥水時應靠近眼睛內側的淚點,以較少藥物的吸收量。

  9、慎用藥物。不少感冒、止咳或止痛藥物含有抑制眼淚的成分,可加重干眼癥癥狀,最好暫時遠離。

  10、特殊孕媽媽需要特別對待,如妊高癥患者要當心眼底病變,如眼底血管痙攣、視網膜出血、水腫等;高度近視的孕媽媽要防止視網膜脫離,故要定期到醫院做眼底檢查。患有糖尿病者則要控制好血糖。

  孕媽媽耳朵的護理

  孕期耳朵問題

  孕媽媽全身水量猛增約4升,這些水分主要潴留在組織間隙,耳朵也在其中,所以易發生癥狀或疾病,如分泌性中耳炎、梅尼埃綜合征、聽力減低、耳鳴等。

  應對辦法

  從孕早期開始,孕婦的低頻區聽力(150-500赫茲)即有所下降,并在孕期的中、晚期繼續加重,但幅度均在生理限度以內,待到產后3~6個月可望恢復正常。耳鳴也可隨著孕期結束而逐漸恢復正常,并在以后妊娠中幾乎不會重現;也可做做護耳操(方法:定息靜坐,咬緊牙關,以兩指捏鼻孔,怒睜雙目,使氣竄入耳竅,至感覺轟轟有聲為止;每日數次,連做2-3 天)。若得了分泌性中耳炎,宜多做吞咽動作,必要時到耳鼻喉科治療。梅尼埃綜合征發作時出現頭暈,要靜臥,進清淡低鹽飲食,限制入水量,間歇期要勤鍛煉以增強體質。

  護耳小妙招

  1、補足營養,如富含維生素A、葉酸、維生素B12的食物,如魚、禽、動物肝、蔬果、蘑菇等。

  2、根據孕期以及妊娠反應的程度,合理安排工作、活動與休息,做到勞逸調度適當。

  3、避開噪聲,少聽耳機,聽時音量別開得太大,時間不要太長,每隔半小時讓耳朵休息一下。

  4、嚴防感冒,防止中耳炎發生。

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