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應該要如何去應對產(chǎn)后多汗這個問題

編輯:小琪

  產(chǎn)褥期的護理知道

  正常的室溫及溫度、褥汗的原因

  室溫:18-22°C

  濕度:55-60%

  最好的空氣消毒:通風

  上、下午各30分鐘

  對流風不宜吹在母嬰身上

  洗澡:24-26°C 38-40°C

  褥汗的原因:

  產(chǎn)后大量出汗是正常生理現(xiàn)象,通過皮膚排汗排尿而使身體恢復至非孕狀態(tài)。所以產(chǎn)后出汗不是身體虛弱的表現(xiàn)。衣服不宜穿得過多,應該常洗澡,以保持皮膚清潔,汗腺通暢,有利于健康。注意調(diào)節(jié)室溫,適當通風。


舒適環(huán)境

  早下床活動的意義

  利于宮腔內(nèi)的積血倒流,利于子宮收縮。

  可以增加會陰部以及胃腸蠕動,利于側(cè)切傷口愈合,減少便秘發(fā)生。 預防下肢靜脈血栓炎發(fā)生(懷孕后期孕婦血液處于高凝狀態(tài))。

  產(chǎn)后個人衛(wèi)生及惡露的觀察

  產(chǎn)后三至四星期內(nèi)會有惡露分泌。開始為鮮紅色,漸漸變?yōu)楹稚繚u少而轉(zhuǎn)為淡黃色,應勤換內(nèi)褲、衛(wèi)生巾、保持會陰干爽。每天可用高錳酸鉀半片泡水,洗外陰兩次。

  怎樣坐月子最科學

  “月子”它的科學名稱為產(chǎn)褥期:是指從胎盤娩出到除乳腺外全身各器官恢復到接近妊前狀態(tài)的一段時間,大約為6周左右。

  “月子”里母親全身各系統(tǒng)都發(fā)生明顯的生理變化。因此應更加注意保健,依照老習慣,不能洗頭、洗澡、刷牙、剪指甲,都是不科學的,必須改變。

  環(huán)境:坐月子環(huán)境要清潔、明亮、通風好,濕度及溫度適中。

  飲食:不要吃高蛋白、高脂肪飲食,而要營養(yǎng)合理、平衡、食譜要廣,蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質(zhì),故在食譜中應占適當比例,應不挑食、不偏食。

  褥汗:產(chǎn)褥期出汗多,應常洗澡(禁盆浴),常換內(nèi)衣,飯后要刷牙漱口,防止口腔感染及牙周病。洗頭、洗腳只要用溫水,不會落下月子病。

  惡露:產(chǎn)后惡露多,要勤換月經(jīng)紙,會陰要用溫水洗,從前(會陰)向后(肛門)洗。避免將肛門的細菌帶到會陰傷口和陰道內(nèi)。

  運動:適當運動可減少便秘的產(chǎn)生,利于子宮的復舊,盡早恢復體型。

  休息:學會與嬰兒的同步休息(抓緊孩子睡覺的時候休息)以利于乳汁分泌

  避孕:產(chǎn)后月經(jīng)復潮前也有可能受孕。應采用適宜的避孕方法,產(chǎn)褥期后方可開始性生活。

  母乳喂養(yǎng):堅持純母乳喂養(yǎng),可以促進子宮復舊和減少產(chǎn)后出血,還有利于恢復體形。

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