光照胎教法是通過(guò)對(duì)胎兒進(jìn)行刺激，訓(xùn)練胎兒視覺(jué)功能，幫助胎兒形成晝夜周期節(jié)律的胎教法。

　　胎教的時(shí)間：

　　最好從孕24周開(kāi)始實(shí)施，因?yàn)椋藭r(shí)胎兒對(duì)光開(kāi)始有反應(yīng)。

　　具體的方法：

　　孕24周后，孕婦每天用手電筒（4節(jié)1號(hào)電池的手電筒）緊貼腹壁照射胎頭部位，每次持續(xù)5分鐘左右。結(jié)束時(shí)，可以反復(fù)關(guān)閉、開(kāi)啟手電筒數(shù)次。胎教實(shí)施中，孕婦最好將自身的感受詳細(xì)地記錄下來(lái)，如胎動(dòng)的變化是增加還是減少，動(dòng)作的輕若，是肢體動(dòng)還是軀體動(dòng)。通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練和記錄，孕婦可以總結(jié)一下胎兒對(duì)刺激是否建立起特定的反應(yīng)或規(guī)律。另外，光照時(shí)可以配合對(duì)話，這樣，綜合的良性刺激可能對(duì)胎兒更有益。

　　準(zhǔn)爸爸同樣可以參與進(jìn)來(lái)，與準(zhǔn)媽媽一直檢查下去應(yīng)對(duì)胎兒有規(guī)律的做才會(huì)收獲效果。

胎教的時(shí)間

　　溫馨提示：

　　不要在胎兒睡眠時(shí)施行胎教，這樣會(huì)影響胎兒正常的生理周期，必須在有胎動(dòng)的時(shí)候進(jìn)行胎教。

　　由于胎兒的視力較弱，比較害怕強(qiáng)光刺激的，因此光照不能太強(qiáng)烈。另外也有專(zhuān)家認(rèn)為光照胎教的方法不可取。