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寶寶吃這些食譜 更好預防營養不良

編輯:liusiyin | 出處: 媽媽網

  4-6個月時,寶寶從一日8餐減為一日6餐。李教授特別強調,超過5個月大的寶寶,半夜睡覺時最好不要再喂奶,以便培養孩子良好的生活習慣;可以完全人乳或配方乳喂養,添加輔食量要少。


添加輔食量要少

  7-10個月時,寶寶每日減為6餐,其中4-5餐吃奶,1-2餐吃飯,寶寶睡前吃奶后至早上清醒之間可以不再進食;10個月-1歲時,寶寶每日吃5餐,其中3餐奶、2餐飯,早餐包括奶、雞蛋、面包或饅頭,最好中午或晚上家人正餐時寶寶也同時吃自己的午餐、晚餐,保證600毫升以上奶量。

  1-3歲的娃娃該怎么吃?

  1歲左右寶寶的乳牙即使沒有出齊也能咀嚼固體食物。到3歲前乳牙全部出齊,咀嚼食物的能力進一步增強。1歲以后的寶寶每天吃液體食物如奶或母乳外,還需要學習咀嚼固體食物,盡量做到食物多樣化。媽媽尤其要注意培養寶寶良好飲食習慣,包括在固定的地方規律進餐,定時、適量、培養寶寶集中精力進食,自己進餐,進餐的時候不玩玩具,不看電視,不游戲,不強制進食,不追喂。

  寶寶正餐需以糧食類為主,奶類為輔食。睡前應忌甜食,記得刷牙,預防齲齒

  

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