近日來，毒奶粉事件成為人們最關(guān)心的焦點之一。對此，兒科專家再次指出母乳喂養(yǎng)的重要性。然而，不少新媽媽都反映，雖然自己愿意親自哺育孩子，但礙于“奶水不足”，而被迫采用全奶粉喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的方式。

　　如何保證奶水充足，成了各位準媽媽和新媽媽，最急切想了解的問題。

　　廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師李映桃認為，絕大部分新媽媽都有奶水不足的問題。新媽媽會覺得自己不夠奶水，有可能是心理因素、不正確喂養(yǎng)方法、營養(yǎng)和休息不足等原因造成的。

　　李映桃建議，準媽媽可從以下幾個方面著手，為日后哺乳做好準備——

　　選擇適當(dāng)?shù)膬?nèi)衣

　　很多愛美的女性都喜歡穿著有矯形功能的內(nèi)衣。然而，長期穿著這些矯形內(nèi)衣，使乳房長時間受到擠壓，有可能會導(dǎo)致乳腺管堵塞，造成日后哺乳的不通暢。其次，內(nèi)衣的材料也有講究。有研究表明，化纖材質(zhì)的內(nèi)衣比純棉內(nèi)衣更容易增加乳腺堵塞的機會。

注意營養(yǎng)

　　注意營養(yǎng)與體重

　　懷孕前期的婦女，應(yīng)把體重調(diào)整好，具體可參考如下公式：中國體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）/身高（m）×身高（m）。正常范圍：BMI為18.5-24。所有孕婦，都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，保證營養(yǎng)均衡。據(jù)孕前BMI,控制體質(zhì)增長在推薦的孕期體重增長范圍：低（BMI<19.8），增12.5-18.0kg；正常（BMI 19.8-26.0） ,增11.5-16.0 kg；高（BMI26.0-29.0），增7.5-11. kg；肥胖（BMI >29.0） ,增6.0-6.8 kg。

　　乳房的保健

　　從懷孕第36周開始，懷孕婦女可經(jīng)常按摩乳房和乳頭，檢查乳腺管有否堵塞，同時通過按摩可疏通乳腺，方便日后哺乳。按摩用一般的打圈方式即可，同時可配合使用溫和的BB油，不建議使用其他有刺激作用的按摩油。另外，李映桃提到那些孕前做過注射式隆乳術(shù)的女士，本該將聚丙烯酰胺水凝膠注入乳腺后間隙，但在實際操作中可能有小部分材料注射到乳腺組織內(nèi)，損傷乳腺葉和輸乳管。同時乳腺后間隙因假體形成高壓，可使聚丙烯酰胺水凝膠沿針道擴散，壓迫輸乳管使其狹窄，所以很多都不能分泌足夠乳汁進行喂養(yǎng)甚至因乳腺炎而不能進行母乳喂養(yǎng)。