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哺乳期要注意什么 新媽媽必知開奶技巧

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網(wǎng)

  5、母嬰同室、按需哺乳

  翠翠媽說,剛生了翠翠時,我疲憊不堪,好想放松地睡一覺,可是翠翠這個小家伙經(jīng)常哇哇大哭,不到2 個小時就要吃一次,我真想讓她吃牛奶算了,這樣我就可以徹底放松了。醫(yī)生說現(xiàn)在都要母嬰同室,要做到隨時哺乳,嬰兒想吃就給吃。  幸虧翠翠的爸爸和奶奶很支持我喂奶,盡量讓我多休息,保持心情愉快,產(chǎn)出多多的奶水才夠翠翠吃了。

  母乳是嬰兒成長唯一最自然、最安全、最完整的天然食物,它含有嬰兒成長所需的所有營養(yǎng)和抗體。  有些食品會影響到媽媽乳汁的分泌,也會導(dǎo)致寶寶吸收到不良的物質(zhì)。

  1、會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽水、人參等食物。

  2、刺激性的東西:產(chǎn)后飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。


刺激性食物要少吃

  酒:一般而言,少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌,對嬰兒亦無影響;過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應(yīng)酌量少飲或不飲。

  咖啡:會使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽媽來說,應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。

  太過刺激的調(diào)味料:如辣椒等物,哺乳媽媽應(yīng)加以節(jié)制。

  3、油炸食物、脂肪高的食物:這類食物不易消化,且熱量偏高,應(yīng)酌量攝取。

  4、香煙和煙草:如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話,尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。研究顯示,尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽媽最好能戒煙,并避免吸入二手煙。

  5、藥物:對哺乳媽媽來說,雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會讓寶寶受到影響,但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前,要主動告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況,以便醫(yī)生開出適合服用的藥物,并選擇持續(xù)時間較短的藥物,達(dá)到通過乳汁的藥量最少。

  另外,媽媽如果在喂了寶寶母乳后服藥,應(yīng)在乳汁內(nèi)藥的濃度達(dá)到最低時再喂寶寶,這樣寶寶才會更加安全。

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