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產(chǎn)后奶水不足?最有效催乳食譜大公布

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網(wǎng)

  3種有效的催乳食療法

  3種有效的催乳食療法

  產(chǎn)后乳汁不足或根本不下奶,是使許多乳母感到頭痛的事。乳汁不足或全無,是由氣血不足或氣血壅滯引起。在祖國傳統(tǒng)的食物療法中,不少催乳驗(yàn)方、偏方療效顯著,現(xiàn)介紹幾種,供廣大乳母選用。

  1、豬蹄1只,通草2.4克,加水1500毫升,放鋁鍋或砂鍋內(nèi)同煮,先用武火煮,水開后再用文火煮、煮1--2小時(shí),稍晾后喝湯,分成兩次喝完。每天煮喝一劑,連服3-5天即可見效。如在喝湯時(shí)加服胎盤粉每次1.5克,效果會(huì)更好。豬蹄含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,有較強(qiáng)的補(bǔ)血、活血作用;通草有利水、通乳汁的功能;胎盤粉有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。

  2、豆腐150克,紅糖50克,米酒50毫升。將豆腐、紅糖加適量水煮,待紅糖溶解后加入米酒,吃豆腐喝湯,1次吃完,每日1次,連食5天。豆腐含蛋白質(zhì)、脂肪、煙酸、維生素B,有寬中益氣,消脹利水的功能,紅糖含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸等成分,特別是鐵質(zhì)為造血的重要原料。米酒可散淤活血。三者合一,可達(dá)到補(bǔ)氣、補(bǔ)血、活血、散淤、消腫的功效,適宜氣血壅滯型的患者服用。

  3、鮮茭白2兩,黃芪60克,豬蹄1只,加水煮爛,吃肉喝湯,1次吃完,連吃3天。鮮茭白有解熱毒作用,黃芪為補(bǔ)氣良藥,加豬蹄更增強(qiáng)補(bǔ)氣血、生乳汁功效。此方對氣血壅滯型乳汁不下,乳房腫脹效果尤佳。凡腸胃虛寒及瘡瘍化膿者不宜食用。

  3種有效的催乳食療法

  3款最有效的湯水

  豬蹄通草湯

  材料:豬蹄2只,通草15克。

  制作:兩物加水1500毫升,煮至熟爛,吃豬蹄肉、筋,喝湯,每日1劑,連用3~5日。

  功用:治產(chǎn)婦乳滯型少乳、無乳。豬蹄富含蛋白質(zhì)、脂肪,有補(bǔ)血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散腫的功能。


羊肉豬蹄湯

  羊肉豬蹄湯

  材料:羊肉25克,豬蹄2只,油鹽醋適量。

  制作:將肉燉爛,吃肉喝湯,1日1劑,連服3日。治產(chǎn)后受寒、乳少或無乳。

  功用:羊肉具有益氣補(bǔ)虛、溫中暖下、治產(chǎn)后虛冷的功效。

  豆腐酒糖湯

  材料:豆腐150克,紅糖50克,米酒50毫升。

  制作:將豆腐、紅糖加適量水煮,待紅糖溶解后加入米酒,吃豆腐喝湯,1次吃完,每日1次,連吃5日。

  功用:豆腐含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、煙酸、維生素B,有寬中益氣,消脹利水的功能;紅糖含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸等,特別是鐵質(zhì),為造血的重要原料,能行血化淤;米酒可散淤活血。此方適宜于乳少伴乳房脹痛者服用。

  花生豆蹄湯

  材料:花生米60克,黃豆60克,豬蹄2只。

  制作:三者共煮至熟爛,吃豆、花生、豬蹄肉,喝湯。1日1劑,連服3日。

  功用:治產(chǎn)后營養(yǎng)性乳少。花生有醒脾開胃,理氣通乳的功效,其紅衣可活血養(yǎng)血。

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