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產(chǎn)后進(jìn)行催乳 新媽們千萬不能著急

編輯:小琪

  產(chǎn)后奶水不來怎么崔

  已經(jīng)和寶寶共同度過幾天了,總聽不到寶寶“咕咚,咕咚”的大聲吞咽,媽媽們很著急,這可怎么辦?

  奶水不來莫著急

  每當(dāng)看到寶寶吃飽喝足后一副慵懶滿意的小模樣,媽媽都會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的幸福感。可是當(dāng)寶寶費(fèi)力吸了半天,也沒有吃到足夠的乳汁,看看媽媽哭幾聲,又不服氣地埋下頭繼續(xù)“工作”時(shí),媽媽就會(huì)很著急,也很難過。這時(shí)侯,媽媽只要樹立信心再加上科學(xué)的飲食,相信一定能有所改善。


母乳喂養(yǎng)

  飲食忌生冷、寒涼

  生冷,寒涼的食物有回乳的作用,是哺乳媽媽飲食禁忌,應(yīng)該多吃一些溫?zé)岬氖澄铮缂t棗、鯽魚、桂圓、花生等才能使乳汁泌出暢通。

  產(chǎn)后3天喝催乳湯

  但過早的喝催乳湯,會(huì)使乳汁下來過快過多,新生寶寶吃不了,不但會(huì)造成浪費(fèi),還會(huì)使媽媽乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會(huì)使乳汁下來過慢過少,媽媽會(huì)因無奶而心情緊張,泌乳量會(huì)進(jìn)一步減少,形成惡性循環(huán)。因此一般建議在產(chǎn)后第3天開始給媽媽喝催乳湯。

  增加優(yōu)質(zhì)蛋白

  奶水不來時(shí),媽媽們要給自己乳房表現(xiàn)的機(jī)會(huì),就要攝入更多的營養(yǎng),特別是優(yōu)質(zhì)蛋白,因?yàn)?strong>蛋白質(zhì)對乳汁的分泌有很大的益助。一些中西藥雖有催乳功效,但營養(yǎng)作用不大,甚至?xí)懈弊饔谩K裕瑡寢屓蹦虝r(shí),應(yīng)以飲食為主來催奶

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