對于寶寶，選擇一種合適的奶粉固然很重要，這一點相信很多媽媽都注意到。可是，媽媽們知道嗎，選擇完奶粉后的一步——沖奶粉，也是很重要的一步！沖奶粉的方法是否正確，直接關系到寶寶所能吸收的營養。

你知道怎么沖奶粉嗎？

　　正確做法：用“自來水”沖奶粉最佳

　　回想一下自己給寶寶沖奶粉，一般是選用什么樣的水呢？是礦泉水，還是煮沸后的自來水，還是純凈水？哪種更適合沖奶粉，你又是否知道呢？

　　礦泉水影響消化：或許有些媽媽會認為礦泉水富含礦物質，所以就選用礦泉水。其實，并不是吸收的礦物質越多，對寶寶就越好的。礦泉水中的磷酸鹽、磷酸鈣過多，對于腸胃消化功能還不健全的寶寶來說，長期喝用礦泉水沖的奶粉會引發寶寶的消化不良和便秘。

　　純凈水吸收不了：別以為純凈水干凈、少污染，用于沖奶粉就再適合不過了。純凈水因為“太純凈”，失去了普通自來水的礦物元素，而人從水中對鈣的吸收率是可以達到90%以上的，也就是說，用純凈水來沖奶粉，寶寶就失去了吸收一些礦物元素的大好機會了。

　　tips：提倡用自來水。目前很多家庭用的自來水都是經過了科學的處理，質量符合標準的。自來水煮沸后，放涼至40℃左右，再用來沖奶粉就可以了。

　　正確方法：水溫40-50度最合適

　　開水可以殺菌，這是很多人都知道的，有些媽媽就因此覺得用很高溫的水來沖奶粉，覺得這樣既可以沖調奶粉，也可以殺殺奶瓶里的細菌。這樣對嗎？

　　其實，用來沖奶粉的水溫度過高不是好事。事實上，這是不被提倡的，因為水溫高的水在沖調奶粉時會使奶粉中的乳清蛋白產生凝塊，從而影響孩子的消化吸收。另外，一些對熱不穩定的維生素也會被破壞，特別是有些奶粉中添加的免疫活性物質。這樣，奶粉便失去了本來的營養成分了。

　　tips：應該用溫水沖調奶粉，最適合的溫度是40-50度。千萬不要用較燙的水沖調奶粉后，再等它冷卻下來。