3、下奶篇

　　生完寶寶以后，婆婆媽媽們準(zhǔn)備的各種下奶湯都來(lái)了。但注意，奶沒(méi)通之前不能喝太油膩的湯！只能以清淡的蔬菜湯和稀粥類(lèi)為主。否則奶管沒(méi)通，而奶又來(lái)得及，那種脹痛會(huì)比生產(chǎn)時(shí)的疼痛更讓人崩潰！而且又有乳腺炎的危險(xiǎn)。

　　一般3-5天后寶寶把奶管吸通了才能正式開(kāi)始喝下奶湯，下奶湯的種類(lèi)很多，花生燉豬腳、豆腐燉黃辣丁、鯽魚(yú)湯、木瓜湯、絲瓜湯、酒釀湯。暖暖媽當(dāng)時(shí)坐月子在月子中心，基本是餐餐見(jiàn)肉、頓頓有湯的。但我每次都只喝一碗，這樣既下奶又不會(huì)長(zhǎng)胖。還有就是多喝水、多睡覺(jué)！喝水和睡覺(jué)也是奶水的重要來(lái)源。

　　在最初需要下奶的月子里，吸奶器也是非常重要的。選一個(gè)好的又適合自己的吸奶器也是很重要。吸奶器的作用不僅僅在于吸出多余的奶，它對(duì)于RF和奶陣的刺激功能在下奶中也不可忽視。堅(jiān)持親喂是最重要的！寶寶吸吮產(chǎn)生的刺激是任何物品都替代不了的。但如果寶寶吸吮不力，或者寶寶吃完后依然奶多脹痛，可以稍微吸出一點(diǎn)讓乳房更舒服。在寶寶吃完以后，也可以再用吸奶器進(jìn)一步刺激和按摩RF。一開(kāi)始不在于能不能吸出，最重要的是刺激。奶真的會(huì)越吸越多！我用過(guò)美德樂(lè)swing電動(dòng)、美德樂(lè)freestyle電動(dòng)、新安怡手動(dòng)，小白熊手動(dòng)四種吸奶器，應(yīng)該說(shuō)各有千秋。前兩種美德樂(lè)的電動(dòng)吸奶器我比較推薦，有刺激按摩功能，真的很舒服！

　　不過(guò)值得注意的是，吸奶器追奶法只適用于奶水不夠的媽媽。本來(lái)就奶多得發(fā)愁的奶牛們可不能濫用吸奶器。乳房的排空會(huì)對(duì)乳房產(chǎn)生“下次要產(chǎn)更多的奶”的錯(cuò)覺(jué)。如果不是為了以后要上班，多攢奶的話，奶水太多還是很苦惱的。