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準(zhǔn)媽媽備孕時警惕影響懷孕的一些因素

編輯:zhanglin | 出處: 網(wǎng)易女人

  個案2、減肥、貪吃打亂排卵規(guī)律

  身材胖瘦正合適的小梅一直都在減肥,千萬百計嘗試了各種減肥方法?;楹笕?,雖然沒有采取避孕措施,可是小梅就是不懷孕。小兩口為此傷透了腦筋。小梅的好友小金正好和她相反,號稱美食家的小金從不放過美食的機會,且食量毫無節(jié)制。對于生孩子,她常常自詡“越胖越能生孩子”,相比較小梅的“骨感美”,小金可算是“超級版的楊玉環(huán)”了。但是,結(jié)婚同樣三年的小金也始終沒懷孕。對此,小金的丈夫說都是肥胖惹的禍。


  減肥、貪吃打亂排卵規(guī)律

  分析:營養(yǎng)不良、脂肪太少的確會使得女性月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng),從而影響女性的排卵規(guī)律,過度減肥可能會影響受孕幾率。另一方面,高脂肪食物會使體重上升。近年來對肥胖者不孕的研究較多,普遍認為引起不孕的主要原因是排卵障礙,表現(xiàn)為無排卵、排卵延遲和稀發(fā)排卵等。肥胖婦女的不孕有中樞性因素(精神情感障礙、下丘腦機能障礙)和卵巢性因素,這些因素引起的排卵障礙在不孕癥中占有相當(dāng)比例。由此可見,肥胖同樣也會造成女性經(jīng)期紊亂,排卵障礙。

  對策:通過飲食改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿度,創(chuàng)造一個適宜于精卵結(jié)合的環(huán)境??沙砸恍?strong>酸性食物或富含鈣、鎂的食物,如不含鹽的奶制品、牛肉、雞蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷雜糧、水產(chǎn)品等。含鉀、鈉多的偏堿性食物包括:蘇打餅干、不含奶油的點心、各種果汁、栗子,以及糧食中根莖類,如白薯、土豆等。專家建議,女性最好將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重的正負10%范圍之內(nèi),這樣懷孕的幾率將會增加。

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