网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產后催乳 你知道哪些食物適合嗎

編輯:小琪

  產婦飲食中,主食、蛋白和蔬菜水果,哪樣都不可少。

  尤其是新鮮的蔬菜水果,不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素,還可以促進食欲,幫助消化及排便,防止產后便秘的發生。需要注意的是,產后飲食不宜大補。滋補過度易患肥胖癥,還會造成乳汁中脂肪含量增多,導致嬰兒腹瀉

  下面推薦河南省中醫學院一附院營養科常用的幾種產后下奶藥膳:


花生豬蹄

  花生豬蹄湯

  原料 豬蹄2個,花生150克,鹽、味精適量。

  做法 將豬蹄除去蹄甲和毛后洗凈,和花生一起放入燉鍋中,加水適量,小火燉熟,加食鹽、味精調味即可食用。

  評價 花生性味甘平,入肺脾經,其功能益氣、養血、和胃。豬蹄補血通乳,主治產婦產后乳汁缺乏。

  黃芪燉雞湯

  原料 黃芪50克,枸杞15克,紅棗10個,母雞1只(1000克左右),生姜2片,鹽、米酒適量。

  做法 黃芪、枸杞、姜片放濾袋內,母雞洗凈,汆燙、沖涼、切塊,與紅棗一起放鍋內。加入清水,小火燉燜1小時后加鹽、米酒即可食用。

  評價 黃芪可補氣健脾、益肺止汗,民間常用于治療產后乳汁缺少,又可補虛固表,治療產后虛汗癥。母雞性味甘溫,能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。需要注意的是,黃芪燉雞湯宜在產后5~7天后食用。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 4480yy私人午夜a级国产 | 97视频在线观看免费播放 | 亚洲国产成人精品一区二区三区 | 最近免费中文字幕大全免费 | 福利所第一导航 | 福利视频欧美一区二区三区 | 欧美一级免费在线观看 | 国产免费怡红院视频 | 成人h在线播放 | 99久久免费国产特黄 | 99re久久| 日本一区二区在线视频 | 国产欧美在线观看不卡一 | 国外免费一级 | 久久精品伦理 | 一级特黄aa大片免费 | 久久99精品久久久久久园产越南 | 成 人在线观看视频网站 | 欧美日本三级 | 加勒比一本大道香蕉在线视频 | 成年男女男精品免费视频网站 | 55夜色66夜色国产亚洲精品区 | 精品x8x8视频| 久久视热这只是精品222 | 16欧美freesex呦交hd | 亚洲综合五月 | 中文字幕永久免费 | 男女羞羞网站 | 黄 色 毛片免费 | 亚洲一级大黄大色毛片 | 日本高清不卡一区久久精品 | www.天天操.com | 国产午夜精品一区二区三区不卡 | 日本在线不卡一区二区 | 国产日韩三级 | 激情丁香网 | 日本综合欧美一区二区三区 | 日日做日日摸夜夜爽 | 日本人成免费大片 | 一个人看的www片免费中文 | 国产精品欧美一区二区三区不卡 |