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推薦!孕期4款美味的塑身晚餐

編輯:曉玲 | 出處: 酷尚網

  三、松茸降霜牛柳 材料:松茸、牛柳。

      制作方法:

  1.將牛肉洗凈,切成小塊。

  2.將松茸洗凈和牛肉一起放到鍋中,大火爆炒,然后倒上調味汁即可。


孕期4款美味的塑身晚餐

  制作時間:30分鐘。

  松茸營養豐富,含有蛋白質、氨基酸、多種維生素、碳水化合物和礦物質等營養成份。此外,松茸富含蘑菇多糖且有抗癌的作用。新鮮的松茸,形若傘狀,色澤鮮明,菌肉肥厚嫩白,有濃郁的特殊香氣。松茸的食法多樣,燒、炒、煮皆宜。松茸的藥用價值也很高,在歐洲古代時就作為百姓向貴族皇家進獻的貢品。

  四、姜茸煎帶子 材料:帶子、姜、蔥。

      制作方法:

  1.將姜、蔥洗凈,切成細末。 2.將帶子(超市海鮮柜臺有售)洗凈,放到鍋中煎成金黃色。

  3.把姜、蔥的細末平鋪在盤子上,把帶子放在這些細末上,即可。

  制作時間:15分鐘。

  帶子的營養非常豐富,高蛋白,低脂肪。帶子易消化,是晚餐的最佳食品。挑選帶子最重要的一點是新鮮,只有新鮮的帶子味道才鮮美。煮帶子時,要注意不能時間過長,否則容易變韌。細粒的帶子,煮幾秒鐘就可以;大粒的帶子,可煮一兩分鐘。

  小編總結:對于白領女性而言,晚餐可能是一天中最為正式的一頓飯。早餐要看“表”,午餐要看“活”,晚餐要看“量”。如果你有什么問題,還可以到酷尚網問吧進行提問和尋求幫助。

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