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推薦!孕期4款美味的塑身晚餐

編輯:曉玲 | 出處: 酷尚網(wǎng)

  三、松茸降霜牛柳 材料:松茸、牛柳。

      制作方法:

  1.將牛肉洗凈,切成小塊。

  2.將松茸洗凈和牛肉一起放到鍋中,大火爆炒,然后倒上調(diào)味汁即可。


孕期4款美味的塑身晚餐

  制作時(shí)間:30分鐘。

  松茸營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素、碳水化合物和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成份。此外,松茸富含蘑菇多糖且有抗癌的作用。新鮮的松茸,形若傘狀,色澤鮮明,菌肉肥厚嫩白,有濃郁的特殊香氣。松茸的食法多樣,燒、炒、煮皆宜。松茸的藥用價(jià)值也很高,在歐洲古代時(shí)就作為百姓向貴族皇家進(jìn)獻(xiàn)的貢品。

  四、姜茸煎帶子 材料:帶子、姜、蔥。

      制作方法:

  1.將姜、蔥洗凈,切成細(xì)末。 2.將帶子(超市海鮮柜臺(tái)有售)洗凈,放到鍋中煎成金黃色。

  3.把姜、蔥的細(xì)末平鋪在盤(pán)子上,把帶子放在這些細(xì)末上,即可。

  制作時(shí)間:15分鐘。

  帶子的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,高蛋白,低脂肪。帶子易消化,是晚餐的最佳食品。挑選帶子最重要的一點(diǎn)是新鮮,只有新鮮的帶子味道才鮮美。煮帶子時(shí),要注意不能時(shí)間過(guò)長(zhǎng),否則容易變韌。細(xì)粒的帶子,煮幾秒鐘就可以;大粒的帶子,可煮一兩分鐘。

  小編總結(jié):對(duì)于白領(lǐng)女性而言,晚餐可能是一天中最為正式的一頓飯。早餐要看“表”,午餐要看“活”,晚餐要看“量”。如果你有什么問(wèn)題,還可以到酷尚網(wǎng)問(wèn)吧進(jìn)行提問(wèn)和尋求幫助。

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