◆孕期攝取合理充足的營養(yǎng)

　　孕婦要負擔母體和胎兒的營養(yǎng)需求，所以一定要加強營養(yǎng)意識，飲食要保證熱量，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素和各種維生素。如果偏食，會導致營養(yǎng)不良，繼而導致胎兒發(fā)育不良，與早產也有密切關系。

　　◆運 動

　　慢步、騎自行車和其他有氧運動一般不會給孕婦帶來問題。如果你感到有征兆，應該立刻停止，并且去看你的婦產科醫(yī)生。

孕媽媽記住9個貼士可預防早產

　　◆性生活

　　孕晚期盡可能避免性交。如果性交時，你有絞痛、攣縮或其他征兆發(fā)生，應立即停止性交，并把征兆告訴你的婦產科醫(yī)生。

　　◆孕期注意口腔健康

　　育齡期女性常見的口腔疾患是牙周病，口腔厭氧菌感染性牙周病是流產及早產的危險因素之一，所以應該在孕前就治療口腔疾患。

　　◆避免過于勞累

　　孕晚期最好不要長途旅行，避免路途顛簸勞累誘發(fā)子宮收縮。如果必須旅行，那么旅行前告訴你的婦產科醫(yī)生你已發(fā)生過的征兆，而且至少每隔1個小時就要站起來到處走走。

　　不要長時間持續(xù)站立或下蹲；不要到人多擁擠的地方去，以免碰撞到腹部；走路，特別是上、下臺階時，一定要注意走穩(wěn)，避免跌倒。

　　◆預防感染性疾病

　　尤其是生殖道感染。生殖道感染是早產發(fā)生的主要因素之一。因為生殖道感染中，細菌及其產生的毒素可侵入絨毛膜羊膜，進而刺激蛻膜細胞產生細胞毒素和前列腺素，引起早產發(fā)生。所以，孕期應該加強會陰部清潔保健，穿棉質、透氣的內褲，不亂用清潔液。使用清潔液不合理，反而引起感染。

　　有陰道分泌物增多或氣味異常，外陰瘙癢或燒灼感等癥狀的孕婦，以及有高危因素的孕婦應在產科門診進行陰道和宮頸分泌物的檢測或者培養(yǎng)，如果證實存在感染，則應該在產科醫(yī)生的指導下，根據不同的病原體選用敏感的抗生素抗感染治療。

　　有相當一部分比例的孕婦早產繼發(fā)于胎膜早破。胎膜早破后可發(fā)生感染，導致絨毛膜羊膜炎，后者可使胎兒宮內感染，或者使新生兒感染，所以胎膜早破的孕婦應當住院，接受常規(guī)應用抗生素預防感染。

　　孕婦應認識早產的征候，如有未滿孕周“見紅”并伴有規(guī)律宮縮、腰背酸痛、陰道有溫水樣東西流出等異常情況，應盡早去醫(yī)院檢查。醫(yī)生會判斷孕婦是否先兆早產，并決定進一步的處理，盡量減少早產的發(fā)生或使早產造成的危害降至最低程度，盡量保證孕婦及腹中寶寶的健康。