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準媽媽需要知道的孕期補鈣新概念

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網

  一、孕婦缺鈣癥狀

  孕婦缺鈣的癥狀常有如下幾點:小腿抽筋、牙齒松動、妊娠高血壓綜合癥、關節、骨盆疼痛。

 
難產與孕期補鈣有關系嗎?

  孕婦缺鈣癥狀1:小腿抽筋,主要表現為孕婦夜間熟睡時出現小腿抽筋的現象。如果孕婦出現了這種缺鈣表現,這時說明孕婦體內的鈣質已經不夠自身和寶寶的生長需求了,那么孕婦就應該每天口服鈣片以補充體內鈣的需求。

  孕婦缺鈣癥狀2:牙齒松動,孕婦缺鈣容易造成孕婦牙齒琺瑯質發育出現異常,抗齲能力下降,使牙齒的硬組織結構變得疏松不結實。如果孕婦出現牙齒松動的現象,并且醫院化驗血鈣濃度低于正常值,就說明孕婦缺鈣了,此時孕婦補鈣至少應每天口服鈣片以補充體內鈣的需求。

  孕婦缺鈣癥狀3:妊娠期高血壓綜合征,妊娠期高血壓的發生常與常與孕婦缺鈣相關。如果出現妊娠期高血壓的現象,孕婦就該檢查是否是缺鈣的問題造成的。

  二、孕婦補鈣新概念

  概念1:從孕期3個月就要補鈣

  不少孕媽咪在懷孕期間會出現腿部痙攣(俗稱抽筋)的情況,且多在小腿部位,需要告訴大家的是抽筋不是自然生理反應,特別是懷孕3個月后很可能就是缺鈣的表現。

  處于孕期的孕媽咪們需要補鈣是毫無爭議的。因為,中國人膳食結構本來就以素食為主,含鈣量較低,中國人普遍鈣攝入不足,再加上懷孕后寶貝也來和媽咪爭奪鈣質,特別是處在懷孕中期(4~6個月)隨著胎兒生長發育加快,以及孕媽咪體內各器官功能狀況和物質代謝的顯著變化,對鈣的需要量增加,此時若不注意補鈣,便會造成孕期缺鈣,導致血鈣降低,并將出現一系列臨床癥狀,例如小腿肌肉痙攣、抽搐。

  專家建議,從孕期3個月后就要有意識地補充各種鈣劑,出現小腿抽搐時別不以為然,盡快咨詢醫生。

  概念2:補鈣量結合孕期

  中國營養學會推薦,妊娠頭3個月與未懷孕時一樣,需要量為800毫克。隨著胎兒的發育,懷孕中期(4~6個月)為1000毫克,孕后期(7~9個月)為1500毫克,乳母期為1500毫克。

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